Chudnutie po tridsiatke je ťažšie, ale ide to. Stačí len dodržiavať tieto jednoduché pravidlá Nedarí sa vám po tridsiatke schudnúť? Nevzdávajte to. Odborníci totiž tvrdia, že pokiaľ prispôsobíte chudnutie zmenám, ktoré v tele prebiehajú s pribúdajúcim vekom, môžete sa nadváhy zbaviť kedykoľvek. Gastro
Strategicky aplikujte nadávanie. Štúdia radí, ako sa zlepšiť pri cvičení Nadávanie podľa nej vykázalo pozitívne účinky nedosiahnuteľné konvenčným jazykom. Biológia a chémia
Kľúč k prevencii demencie. Zníži riziko až o 40 percent, zistila štúdia Cieľom bolo zachytiť príznaky ochorenia a dať ich do súvislosti so zdravotnou kondíciou skúmanej vzorky. Biológia a chémia
Obézni, ale fit. Štúdia nabáda k novému pohľadu na zdravý život Hoci sú jej závery provokatívne, dávajú nádej. Biológia a chémia
Nedostatočné poistenie nehnuteľností vedie k zníženiu poistného plnenia Podľa údajov Centrálneho monitorovacieho a riadiaceho strediska sekcie krízového riadenia Ministerstva vnútra SR bolo v roku 2024 na Slovensku zaznamenaných 495 mimoriadnych udalostí. Najčastejšími príčinami boli povodne, ktoré Slovensko zasiahli v júni a septembri, pričom tvorili takmer polovicu všetkých mimoriadnych situácií. HN Natív
SPaP: Prevádzkovanie prístavu Bratislava môže prejsť na rovnaký model, aký už roky funguje v krajinách západnej Európy Spoločnosť Slovenská plavba a prístavy (SPaP) víta pripravovanú zmenu v organizácii prevádzky bratislavského prístavu ako dôležitý krok smerom k stabilnejšiemu, transparentnejšiemu a rozvojovo udržateľnému modelu. Nové nastavenie reflektuje overené princípy fungovania moderných prístavov v západnej Európe a vytvára ... HN Natív
Apríl 2025: Počasie na akciových trhoch sa menilo zo dňa na deň Apríl 2025 bol na akciových trhoch mimoriadne dynamickým mesiacom a priniesol niekoľko zásadných udalostí, ktoré ovplyvnili náladu investorov aj smerovanie trhov do ďalších mesiacov. Hlavným katalyzátorom bol návrat obchodných bariér zo strany USA, ktoré spustili reťazovú reakciu na globálnych trhoch. Pre dlhodobých ... HN Natív
V prípade úmrtia blízkej osoby je vhodné overiť aj existenciu životného poistenia Podľa údajov Slovenskej asociácie poisťovní (SLASPO) si Slováci ešte stále viac poisťujú autá a majetok, než svoje zdravie. V oblasti životného poistenia najčastejšie poisťovne vyplácajú plnenia z dôvodu úrazu alebo ochorenia. Ako však majú postupovať pozostalí v prípade úmrtia? Podľa Zuzany Gáborovej, finančnej ... HN Natív
Päť tipov ako rozumne investovať a vyhnúť sa zbytočným chybám. Expert radí Na Slovensku je čoraz viac ľudí, ktorí hľadajú spôsoby, ako budovať svoj majetok a zabezpečiť si finančnú pohodu do budúcnosti. Možno ste práve na začiatku tejto cesty a rozmýšľate, ako začať a kedy je ten správny čas. Ak chcete vytvoriť dostatočný finančný vankúš, stačí sa držať niekoľkých jednoduchých ... HN Natív
Digitalizácia vo firme? Aký má vplyv na zamestnancov Digitalizácia je dnes neoddeliteľnou súčasťou moderných firiem. Tento trend ovplyvňuje spôsob riadenia podnikov, komunikáciu so zákazníkmi, ale aj samotnú prácu zamestnancov. Poďme si spolu zanalyzovať, aký vplyv má digitalizácia na zamestnancov, a ako sa s ňou dokážu vyrovnať. PR články
Dôvera prináša vylepšenia pre pacientov i pre lekárov Jedným z jej tromfov je elektronický recept, ktorý dnes slúži všetkým. ZDN Natív
Obstarávate? Dodávate? V oboch prípadoch je to náročné, tak sa príďte poradiť Na Slovensku je viac ako desaťtisíc subjektov, ktoré majú povinnosť verejného obstarávania. PR články
Priestor inšpirovaný svetom Harryho Pottera otvára svoje brány v Panta Rhei v bratislavskej Eurovei Po rozsiahlej rekonštrukcii otvára kníhkupectvo PantaRhei v bratislavskej Eurovei svoje brány s úplne novým zážitkovým konceptom. Už od 15. mája čaká na návštevníkov niekoľko tematických zón vrátane priestoru inšpirovaného svetom Harryho Pottera. PR články
Dobrá správa. Svalová pamäť je silnejšia, ako sa zdá, ukazuje štúdia Maximálna sila odolala pauze dokonca ešte lepšie ako veľkosť svalovej hmoty. Biológia a chémia
Ako znížiť vysoký tlak? Stačí päť minút denne a správny pohyb Štúdia sa rozhodla pre originálny prístup. Biológia a chémia
Prechádzky so zastávkami alebo nepretržitá chôdza? Vedci zistili, čo spotrebuje viac energie Výskumníci narazili na nezvyčajný tip pre chodcov, ktorí chcú spáliť viac kalórií. Biológia a chémia
Ako čeliť cholesterolu bez potu. Štúdia zistila, ako cvičiť, ale priniesla aj prekvapenie Ukázala, že fyzickou činnosťou sa dá množstvo „zlého“ cholesterolu významne znížiť. Biológia a chémia
Je prospešné pre mozog cvičiť len cez víkend? Štúdia preverila, čo pomáha proti demencii a mŕtvici Hlavným cieľom bolo zistiť, či a ako prospieva mozgu nepravidelné cvičenie. Biológia a chémia
Päť najlepších cvikov, ktoré vám pomôžu pri bolestiach chrbta Príčinou bolesti býva aj prehnaná fyzická aktivita. Osobnosti
Taiwan počas cvičenia čínskej armády v okolí ostrova zaznamenal 62 lietadiel Čínske vojenské cvičenie "Joint Sword-2024A" sa začalo už vo štvrtok ráno. Počas prvého dňa v okolí ostrova zaregistrovali 49 čínskych lietadiel. Svet
Vedci odhalili optimálny denný pomer sedenia, státia, spánku a pohybu Pribúdajúce dôkazy naznačujú, že to, ako trávite deň, môže mať zmysluplné dôsledky pre vaše zdravie. Biológia a chémia
Ďalší trik, ako vylepšiť zdravie. Jednoducho, zadarmo a počas dňa Vedcov prekvapilo, že jednoduchá forma cvičenia dokáže znížiť úmrtnosť zo všetkých dôvodov, nás prekvapilo. Biológia a chémia
Cvičiť ráno alebo večer? Pri obezite hrá načasovanie dôležitú úlohu, tvrdí rozsiahla štúdia Veda ponúka vysvetlenie, prečo by správne načasovanie cvičenia mohlo prinášať dodatočné benefity. Osobnosti
Cvičiť ráno, alebo večer? Pri obezite hrá načasovanie rolu, hovorí štúdia Osem rokov sledovala desaťtisíce ľudí, ktorých vek bol nad štyridsať rokov. Biológia a chémia
Naťahujte sa počas dňa. Bez toho je sedenie v kancelárii deštruktívne, hovorí fyzioterapeut Pri bicykli je problém aj to, že svaly, ktoré rovnajú chrbticu, sa pri jazde nezapoja. Medicína
Na toalete trpieť nemusíte. Naučte sa cviky na uvoľnenie a lepšie vyprázdňovanie Pri hemoroidoch je potrebné zamerať sa na posilňovanie svalov, aby sme ich uvoľnili. Biológia a chémia
Každý piaty Slovák vôbec necvičí, ukázal prieskum. Odhalil aj to, aká je najobľúbenejšia aktivita Nedostatok pohybu má podľa osobného trénera na telo mnoho krátkodobých aj dlhodobých negatívnych dopadov. Biológia a chémia
Účinok ako viagra. Problémy s erekciou majú alternatívnu a účinnú verziu terapie, tvrdí štúdia Larry Miller a jeho tím považujú svoju metódu za natoľko presvedčivú a pôsobivú, že by sa mala zvažovať ako prvotná liečba. Osobnosti
Presvedčí vaše svaly, že cvičia. Tabletka má simulovať účinky telesnej aktivity Liek by dokázal bojovať so svalovou atrofiou, ale tiež s neurodegeneratívnymi chorobami. Medicína
Vojaci NATO v rámci cvičenia prekročia rieku Visla. Putinove hrozby Západu treba brať vážne, vyzýva Tusk Poľsko sa pre svoju polohu cíti výrazne ohrozené Ruskom, mnohí jeho obyvatelia sa obávajú, že ich Rusko tiež napadne. Svet
Vtipne prekonali „neriešiteľný problém“ virtuálnej reality. Astronauti na ISS sú nadšení Udržať sa pol roka v uzavretom nehostinnom priestore v dobrej psychickej i fyzickej kondícii je pomerne problematické. Využiť na to virtuálnu realitu sa však dlho nedarilo – headsety totiž kalibrujú svoju polohu podľa gravitácie a magnetického pólu zeme, čo je na ISS nemožné. Túto prekážku sa podarilo vtipne obísť. Tech
V Poľsku odštartovalo vojenské cvičenie Dragon 2024 ako súčasť manévrov NATO Manévre Dragon-24 budú skúškou poľskej armády a jej schopnosti reagovať na potenciálnu viacrozmernú krízu ozbrojeného charakteru. Svet
Štúdia: Ženy majú z rovnakého množstva cvičenia väčší prospech ako muži Vedci skúmali 412 413 účastníkov bez zdravotných problémov v rokoch 1997 až 2017. Biológia a chémia
Deväťdesiatnik má kondíciu štyridsiatnika. Vede ukazuje, ako sa dá starnúť Štúdia nazerá do cvičebných a stravovacích návykov muža, ktorý so športom začal tak neskoro a získal ním tak veľa. Biológia a chémia
Štúdia odporúča, čo môže znížiť riziko rakoviny prostaty o 35 percent Výskumu sa zúčastnilo vyše 57-tisíc mužov. Biológia a chémia
Chcete sa vyhnúť pokušeniu pri stravovaní a cvičení? Použite tieto tri triky mysle Prístupy podporené nedávnym výskumom, ktoré vám pomôžu držať sa zdravších návykov. Biológia a chémia
Čo jesť po cvičení? Z účinkov týchto potravín a jedál budete ťažiť aj z dlhodobého hľadiska Po fyzicky náročnej aktivite, akou je cvičenie, je dôležité správne si vybrať, čím zaženiem hlad, doplníme energiu a zároveň nezmaríme účinok cvičenia. Gastro
Ľudia vzdávajú predsavzatia už v polovici januára. Odborníci radia, ako prekonať Deň slabej vôle Kritický deň, keď väčšina ľudí svoje odhodlanie vzdá, prichádza už druhý januárový piatok. Biológia a chémia
Ste len víkendoví športovci? Štúdia zistila, či je to aj tak prospešné Často sa odporúčajú častejšie porcie fyzickej aktivity, dajme tomu tridsať minút päťkrát týždenne. Biológia a chémia
Paradox cvičenia: Čím viac športujete, tým väčšie vám hrozí riziko Za kompenzačným konaním je kombinácia fyzických aj psychických faktorov. Osobnosti
Týchto päť tipov vám pomôže zrýchliť metabolizmus a trvalo schudnúť V nasledujúcom článku sa spoznáte rady, ktoré vám pomôžu so znižovaním hmotnosti. Gastro
Chôdza ako elixír života. Desaťtisíc krokov denne? Skutočný ideál je inde Odporúčať v dnešnej dobe ako denné minimum 10-tisíc krokov je bohužiaľ typická kniežacia rada, ktorá sa ľahko dáva, ale nikomu nepomôže, hovorí lekár a prednosta kliniky v Prahe. Osobnosti
Ráno alebo večer? Veda odhaľuje, kedy máme pri sedavej práci cvičiť, ak chceme schudnúť Vedci nepopierajú, že štúdia má limity a nabádajú k upresneniu, dokážu však ponúknuť hypotézy, prečo má cvičenie v určitej dobe počas dňa viac výhod. Gastro
Washington a Jerevan odštartovali spoločné vojenské cvičenia, pripravia Arménov na medzinárodné misie Cieľom cvičení je pripraviť arménske sily na účasť v medzinárodných mierových misiách. Zúčastňuje sa na nich 175 arménskych a 85 amerických vojakov. Svet
NATO pripravuje najväčšie spoločné veliteľské cvičenie od studenej vojny. Do Nemecka prídu desaťtisíce vojakov Cvičenie Steadfast Defender sa uskutoční na jar 2024 v Nemecku, Poľsku a pobaltských krajinách. Je súčasťou novej výcvikovej stratégie aliancie NATO. Svet
V Južnej Kórei sa konal prvý nácvik civilnej obrany za posledných šesť rokov Zdravotnícke zariadenia a verejná doprava však počas nácviku fungovali normálne. Svet
Štyri minúty denne vám pomôžu predísť rakovine. Stačí robiť jednoduchú aktivitu Sledovaní respondenti mali o tridsaťjeden až dvadsaťtri percent nižšie riziko, že sa u nich rozvinie rakovina. Biológia a chémia
Ako znížiť krvný tlak. Štúdia odhalila najúčinnejšie cvičenia Autori práce sledovali, aký vplyv majú tieto jednotlivé druhy cvičení na systolický aj diastolický tlak. Výsledky boli presvedčivé. Biológia a chémia
Nemecký kancelár považuje manévre NATO za symbol jednoty a pripravenosti Súčasné cvičenie, ku ktorému sa k aliančným štátom pripojili aj Japonsko so Švédskom, je podľa Olafa Scholza demonštráciou obrany. Svet
Pod vedením Nemecka začína najväčšie letecké cvičenie v histórii NATO Nasadených bude 250 lietadiel, ktoré podniknú okolo dvetisíc letov. Svet
Rusko ukončilo manévre Tichomorskej flotily, simulovalo útoky aj v strede oceánu Nečakané manévre flotily so základňou vo Vladivostoku oznámil minulý týždeň minister obrany Sergej Šojgu. Zúčastnilo sa na nich viac ako 25-tisíc vojakov, 89 lietadiel a vrtuľníkov a tiež 167 plavidiel vrátane 12 ponoriek. Svet
Česká armáda pripravuje nácvik odvodov. Akcia preverí krajské vojenské veliteľstvá Podľa armády ide o cvičenie, ktoré je zo zákona vykonávané niekoľkokrát do roka. Svet
Začína sa záverečná fáza cvičenia Slovenský štít, zúčastňuje sa ho 2000 vojakov zo siedmich krajín Súčasťou cvičenia je viac ako 420 kusov veľkej bojovej techniky. Cieľom Slovenského štítu je odhaliť i nedostatky slovenskej armády a jej slabšie stránky. Slovensko
