Nadávky pri cvičení pomáhajú.FOTO: Tima Miroshnichenko /Pexels

Nadávajte. Poskytuje to skrytú fyzickú výhodu, zistila štúdia

Väčšina z nás si užíva, keď necháme vulgarizmy lietať sem a tam. Prečo? Pretože je to dobrý pocit.
Veda konečne dala našim obľúbeným výrazom určitú legitimitu a to všetko vďaka novej štúdii výskumníkov z Keele University vo Veľkej Británii.
Podľa výskumu nadávanie zvyšuje fyzickú výkonnosť ľudí a umožňuje im dosahovať lepšie výsledky v testoch sily a vytrvalosti.

„V niektorých ohľadoch výskum potvrdzuje to, že nadávanie nám môže dať impulz, keď ho potrebujeme,“ povedal pre BBC Science Focus doktor Richard Stephens, ktorý viedol štúdiu. „Vyjadrujem to tak, že nadávanie je lacný, ľahko dostupný a bezliekový prostriedok svojpomoci.“

Len päť minút denne. Štúdia ponúka konkrétny cvičebný plán pre lepšie zdravie

Zníženie zábran

Aby tím odhalil tento efekt, vykonal dva experimenty so 192 účastníkmi. V prvom dobrovoľníci vykonali klik na stoličke – zdvihli svoju telesnú váhu zo sedu iba pomocou rúk – a zároveň každé dve sekundy opakovali nadávku.

Každý účastník tiež splnil úlohu za rovnakých podmienok, ale namiesto toho použil neutrálne slovo. Niektorí najprv absolvovali test nadávok, zatiaľ čo iní začali s neutrálnym slovom. Výsledky boli jednoznačné: keď ľudia nadávali, dokázali dlhšie uniesť svoju telesnú váhu.

...

Tento článok je určený pre predplatiteľov.
Zostáva vám 85% na dočítanie.

#NADÁVANIE #FYZICKÁ SILA #CVIČENIE