Špargľa
Je plná antioxidantov a môže pôsobiť dokonca ako afrodiziakum, zlepšuje mužskú aj ženskú plodnosť. Okrem toho znižuje hladinu cholesterolu, napomáha k úprave krvného tlaku a zlepšuje látkovú výmenu, zásobovanie mozgu a ďalších orgánov kyslíkom.
Vedeli ste však, že je aj pomocníkom v túžbe za štíhlejším bruchom? Táto superzdravá jarná zelenina je dobrým zdrojom rozpustnej aj nerozpustnej vlákniny, ktorú vaše telo trávi pomaly – preto vás medzi jedlami udrží dlhšie sýtych.
Ako prírodné diuretikum uľahčuje odstraňovanie vody a odpadu z tela, čím bojuje aj s plynatosťou. Špargľa okrem toho obsahuje aj prebiotiká, ktoré „fungujú ako palivo pre zdravé baktérie vo vašom čreve“.
