Ovocie SNÍMKA: Pixabay

Tieto plody spaľujú tuky a obmedzujú chuť do jedla, hlavne na sladké

Vedeli ste o tom, že ľudia, ktorí jedli polovicu grapefruitu pred zdravým vyváženým pokrmom, zoštíhleli v páse až o päť centimetrov?
Alebo, že banány pomáhajú znížiť podiel telesného tuku a sú skvelé aj preto, že sa po nich cítime dlhšie sýti?
V období, keď je všetkého dostatok, si môžeme vybrať cestu, ktorá nás spoľahlivo dostane do cieľa, ktorým je spokojnosť ako so zovňajškom, tak aj zdravotným stavom.
Zabezpečia vám to potraviny, z ktorých mnohé máme aj doma.

Ovocie pomáha spaľovať tuky, pretože vďaka živinám, antioxidantom aj vláknine urýchľuje fungovanie metabolizmu. Navyše obsahuje málo kalórií a aj malé množstvo nás často zasýti aj na dlhšiu dobu, uvádza iDnes.cz. Pritom je sladké, a preto nemáme potrebu do jedál pridávať cukor alebo maškrtiť sladkosti.

V galérii si pozrite plody, ktoré spália vaše tuky:

#CHUDNUTIE #CHUŤ NA SLADKÉ #JEDLO #GASTRO

Tieto plody spaľujú tuky a obmedzujú chuť do jedla, hlavne na sladké

Zasýtia a môžete ich jesť takmer bez obmedzení: Tieto potraviny majú minimálnu energetickú hodnotu

Žiadne nízkotučné diéty: Zdravé trávenie a imunitu naštartujete týmito zvykmi a potravinami