Nevyužívate potenciál tunajších potravín Črevné baktérie preferujú regionálne potraviny. Zistili to vedci z americkej univerzity v Stanforde. Práve vďaka nim totiž dokážeme telu zaistiť lepšiu látkovú výmenu. SNÍMKA: Pixabay

Štíhlejší bez diét: Odbúrajte týchto dvanásť zlozvykov a výsledky spoznáte do pár týždňov

Ak si chcete udržať štíhlu postavu, nemusíte už nezmyselne hladovať.
Stačí, keď budete dodržiavať odporúčania odborníkov.
Poradíme vám, na čo si dať pozor, aby ste už nemuseli riešiť diéty.

Keď počujete slovo diéta, čo vás ako prvé napadne? Asi niečo ako odriekanie, obmedzovanie, stres alebo dokonca frustrácia. Takto je to u mnohých z nás. S diétou si vlastne spájame takmer vždy niečo negatívne. O to skôr, keď dlhodobé zmeny v stravovaní neprinášajú žiadne hmatateľné výsledky. A niet sa čomu diviť, keď vezmeme do úvahy, čoho všetkého sa zriekame - to predsa vydrží málokto.

Ale nemusí to tak byť. Existujú totiž rôzne a nenápadné maličkosti, ktoré na náš metabolizmus majú veľký vplyv. A ten, kto pravidelne využíva jeden alebo viac týchto drobných trikov, môže chudnúť prirodzene, pokojne aj jeden kilogram denne, a to bez diéty. Stačí sa vyvovarovať drobných zlozvykov.

V galérii si pozrite, o ktoré ide:

#CHUDNUTIE #DIÉTY #GASTRO #STRAVA

Štíhlejší bez diét: Odbúrajte týchto dvanásť zlozvykov a výsledky spoznáte do pár týždňov

Z týchto potravín sa najľahšie chudne: Uľahčia spaľovanie aj zrýchlia metabolizmus

Cedíte cestoviny cez sitko? Robíte jednu zo zásadných chýb pri varení, odkazuje šéfkuchárka