StoryEditor

Paradajky, ale predovšetkým pivo: Tieto bežné potraviny najviac ohrozujú vaše libido aj plodnosť

18.08.2023, 17:00
  • Stres, únava, hádka s partnerom alebo zdravotné problémy patria medzi známych zabijakov sexuálnej túžby.
  • Ale vedeli ste, že libidu môžu škodiť aj niektoré potraviny a nápoje? Napríklad cukor či diétne malinovky.
  • V nasledujúcom článku, ktorý priniesol portál iDnes.cz, spoznáte potraviny, ktoré majú negatívny vplyv na libido ako u mužov, tak aj u žien.
  • Týchto šesť potravín a nápojov by mohlo zamávať s krehkou hormonálnou rovnováhou a prispievať k zníženiu sexuálneho apetítu.

Spojitosť medzi účinkom niektorých potravín a chuťou na sex je ľuďom známa už celé stáročia. Určite ste už počuli, že vášeň prebúdzajú takzvané afrodiziaká, ktoré za svoj názov vďačia gréckej bohyni lásky Afrodite.

Medzi najznámejšie potraviny, ktoré zvyšujú sexuálnu túžbu, patria špargľa, ustrice či čokoláda. Viac o týchto potravinách si prečítajte v tomto článku.

image

Trvalo schudnúť? Stačia dve jedlá denne a po pár dňoch už hlad cítiť nebudete, odkazuje diabetologička

Existujú však aj jedlá, ktoré môžu mať úplne opačný účinok. „Na každého pôsobia jednotlivé potraviny inak, ale všeobecne by sa dalo povedať, že existuje niekoľko potravín, ktoré pri nadmernej konzumácii môžu znižovať chuť na sex. Než však hľadať jednotlivé potraviny, je vhodnejšie sa zamerať na celkový životný štýl a stravu,“ radí Monika Bartolomějová, hlavná nutričná špecialistka Sveta zdravia.

Pozor na paradajky

Ako príklad uviedla sladké drievko, ktoré obsahuje kyselinu glycyrrhizovú. Jej nadmerná konzumácia môže znižovať hladinu testosterónu, ktorý podporuje sexuálny apetít mužov aj žien. Podľa Bartolomějovej medzi afrodiziaká rozhodne nepatria ani paradajky.

image

Paradajky

SNÍMKA: Pixabay

SNÍMKA: Pixabay

„Obsahujú totiž lykopén a fytofluén, ktoré môžu nárazovo znížiť hladinu testosterónu, ale na druhej strane znižujú riziko rakoviny prostaty.“ Potravín, ktoré môžu byť pohromou pre sexuálny apetít, však existuje viac.

Libido, ako už spomenula nutričná špecialistka, je obvykle poháňané testosterónom. Ten je považovaný za mužský hormón, oproti estrogénu, ktorý je spájaný so ženským pohlavím. Testosterón aj estrogén hrajú životne dôležitú úlohu u oboch pohlaví a nesprávny pomer týchto dvoch hormónov sa môže prejaviť rôznymi problémami.

image

Španielsko pravdepodobne umožní úradnú zmenu pohlavia už od 16 rokov bez lekárskej správy

Mužom napríklad môžu narásť prsia, ženy zase môže vydesiť rast fúzov. V oboch prípadoch potom nerovnováha testosterónu a estrogénu môže zvyšovať alebo naopak znižovať libido a podľa množstva odborných štúdií môže za týmito pádmi a vzrastmi testosterónu a estrogénu prekvapivo stáť aj výber stravy.

Predstavujeme vám šesť potravín a nápojov, ktoré by mohli zamávať s krehkou hormonálnou rovnováhou a prispievať k zníženiu sexuálneho apetítu.

Priemyselne spracované potraviny

Spracovaním celých potravín z nich miznú vitamíny, minerály a vláknina, ktoré sú nahradzované konzervantmi a ďalšími prídavnými látkami. Keď je napríklad celozrnná pšenica spracovaná na bielu múku, stratí asi tri štvrtiny zinku, ktorý je nevyhnutný pre mužskú sexualitu a reprodukciu.

image

Priemyselne spracované potraviny
SNÍMKA: Pixabay

SNÍMKA: Pixabay

Do potravín je najčastejšie pridávaný cukor a soľ. A pridané cukry znamenajú predovšetkým viac kalórií, ktoré sa rýchlo menia na energiu. Pokiaľ túto energiu nevyužijete, ukladá sa ako tuk.

„Nadmerná konzumácia potravín s vysokým glykemickým indexom (biele pečivo, sladké malinovky) vedie k zníženiu libida. Okrem možnej plynatosti a bolesti brucha rýchlo uvoľňujú cukor do krvi. Jeho následný pokles vedie k únave a na sex tak vlastne neostáva energia,“ uviedla Bartolomějová ďalší dôvod, prečo sa vyhýbať spracovaným potravinám.

01 - Modified: 2023-02-14 14:04:55 - Feat.: 0 - Title: Problémová oblasť brucha: Pridajte do jedálnička týchto pár potravín a podarí sa vám schudnúť 02 - Modified: 2023-02-10 23:00:00 - Feat.: 0 - Title: Neviditeľné potravinové hrozby: Ako si neuškodiť jedlom? 03 - Modified: 2023-07-17 12:00:00 - Feat.: 0 - Title: Tieto bežné potraviny by nemali chýbať vo vašom jedálničku: Majú minimum kalórií a pomáhajú pri chudnutí 04 - Modified: 2023-02-07 16:00:00 - Feat.: 0 - Title: Jete pri diéte nízkotučné jogurty či müsli? Robíte chybu, tieto potraviny vyzerajú zdravo, ale škodia nám 05 - Modified: 2023-02-07 10:37:26 - Feat.: 0 - Title: Koniec mýtom o zdravom jedle: Kedy sa nevyhýbať prílohám, lepku a cukru a kedy je ich vyraďovanie nebezpečné
01 - Modified: 2024-11-08 15:00:00 - Feat.: - Title: Prvá pomoc z komory na boľavé hrdlo: Vyskúšajte tieto jednoduché, ale mimoriadne účinné tipy 02 - Modified: 2024-11-08 10:00:00 - Feat.: - Title: Ako to bude ďalej s preplácaním bezlepkových potravín? Rezort zdravotníctva pripúšťa zmeny 03 - Modified: 2024-11-08 06:30:00 - Feat.: - Title: XXL balenia a tieto potraviny nechajte v regáli. Poradíme vám, ako ušetriť, ale napriek tomu jesť kvalitne 04 - Modified: 2024-11-07 23:00:00 - Feat.: - Title: Zlo, čo urýchľuje starnutie. Štúdia skúmala, ako cukor škodí 05 - Modified: 2024-11-07 06:30:00 - Feat.: - Title: Usporiť pri varení a neutrpieť na kvalite? Takto skladujte potraviny a nezabúdajte na pokrievku
menuLevel = 2, menuRoute = style/gastro, menuAlias = gastro, menuRouteLevel0 = style, homepage = false
09. november 2024 05:59