Sladkosti, vyprážané jedlá a stoly obložené dobrotami. Vianočné sviatky sú aj o dobrom jedle. Nie je však veľmi diétne a niekedy je ho priveľa.
Mali by sme z pohľadu zdravej výživy na sladkosti zanevrieť a vyhýbať sa im oblúkom?
Jedlo je jednou z najväčších radostí nášho života a cukrovinky k Vianociam patria. Odoprieť si ich je zbytočné. Problémom Vianoc z pohľadu výživy je najmä nestriedmosť. Ak počas sviatkov budeme telu dopriavať dostatok pohybu a zamyslíme sa nad množstvom a veľkosťou konzumovaných porcií, nie je dôvod si nedopriať vianočné dobroty v klasickej podobe. Je dôležité, aby energetický výdaj prevyšoval energetický príjem.
Keď by sme chceli pripraviť zdravšiu verziu sladkých dobrôt, ako na to?
Majoritu tradičného pečiva tvorí múka, cukor a tuk. Takto kalorické pečivo ešte mnohokrát obaľujeme do ďalšieho cukru, prípadne polievame cukrovou či nekvalitnou čokoládovou polevou, ktorú opäť tvorí len tuk ...
Pridajte sa k tým, ktorí vedia viac.
Zostáva vám 85% na dočítanie.
01 - Modified: 2020-12-21 16:21:20 - Feat.: 0 - Title: Robíte si zásoby? Na konzervy a cestoviny zabudnite. Odborníci radia, na čo by ste sa mali sústrediť
01 - Modified: 2025-12-05 10:00:00 - Feat.: - Title: Kam v Bratislave cez víkend? Urban Market, stredovek na hrade a koncert v Pink Whale
02 - Modified: 2025-12-04 23:00:00 - Feat.: - Title: Slovenské poľnohospodárstvo volí medzi modernizáciou a dovozom
03 - Modified: 2025-12-04 18:00:00 - Feat.: - Title: Poznáte pojem hygge Vianoce? Spoznajte tajomstvo najkrajších dní v roku
04 - Modified: 2025-12-03 10:45:00 - Feat.: - Title: Nemôžeš mu uniknúť. „All I Want for Christmas Is You“ každý rok zarobí Mariah Carey brutálne prachy
05 - Modified: 2025-12-02 23:00:00 - Feat.: - Title: Invazívne, škodlivé. Štúdia sumarizuje vpád jedného druhu produktov do stravy
