Pečivo SNÍMKA: PixabaySNÍMKA: Pixabay

Nenechajte sa obmedzovať extrémami a mýtmi: Tieto potraviny si často zakazujeme zbytočne

Napriek tomu, že niektoré potraviny sú veľmi tučné, majú vysoký obsah sacharidov alebo jednoducho neprospievajú zdraviu, uvádza portál iDnes.cz, neznamená to, že sú pre nás nevhodné.
Prinášame potraviny, ktoré si aj napriek svojej zlej povesti zaslúžia druhú šancu.
O ktoré ide sa dozviete v nasledujúcom článku, ktorý vyšiel aj na základe odporúčaní nutričnej odborníčky.

Prinášame potraviny, ktoré si aj napriek svojej zlej povesti zaslúžia druhú šancu. Existujú potraviny, ktoré majú zlú povesť a vyslúžili si výstražnú nálepku potravín, ktorým sa máme vyhýbať. V skutočnosti zase také zlé nie sú.

Takmer každá potravina má svoje pre a proti a je dôležité brať do úvahy vždy obe tieto stránky. "Jedine bohatý výber kvalitných potravín a celkovo striedmy energetický príjem povedie k zdraviu," hovorí nutričná špecialistka Monika Bartolomějová.

Týchto 39 potravín a jedál obsahuje takmer nulové množstvo kalórií

Dodáva, že medzi potraviny, ktoré majú zlú povesť, patrí celkom určite maslo, dlhú dobu boli v tejto skupine vajcia. Často diskutované býva aj mlieko. Maslo je vhodné predovšetkým pre studenú kuchyňu.

Obsahuje vitamíny rozpustné v tukoch, niektoré minerálne látky a tiež mastné kyseliny s krátkym reťazcom. Hoci je aj zdrojom cholesterolu, ak je konzumované striedmo, nie je pre zdravie nebezpečné, ako je to koľkokrát uvádzané.

Trvalo schudnúť? Stačia dve jedlá denne a po pár dňoch už hlad cítiť nebudete, odkazuje diabetologička

Portál fitsugar.com sa spojil s odborníkmi na zdravý životný štýl a dal dokopy zoznam potravín, ktoré si aj napriek svojej zlej povesti zaslúžia druhú šancu.

O ktoré ide a prečo sa pozrite v galérii:

#ZAKÁZANÉ POTRAVINY #POVOLENÉ POTRAVINY #GASTRO #MÝTY O POTRAVINÁCH #POTRAVINY V NEMILOSTI

Nenechajte sa obmedzovať extrémami a mýtmi: Tieto potraviny si často zakazujeme zbytočne

Paradajky, ale predovšetkým pivo: Tieto bežné potraviny najviac ohrozujú vaše libido aj plodnosť

Banány, mrkva či tofu: Tieto potraviny prospievajú libidu, sexuálnemu životu aj plodnosti

Jete pri diéte nízkotučné jogurty či müsli? Robíte chybu, tieto potraviny vyzerajú zdravo, ale škodia nám

Tieto bežné potraviny by nemali chýbať vo vašom jedálničku: Majú minimum kalórií a pomáhajú pri chudnutí