Jedna štúdia dokonca zistila, že u umelo oplodnených pacientok bola väčšia pravdepodobnosť spontánnej straty tehotenstva, aj keď iba v prípade, že predtým potratili. Tieto zistenia dávajú zmysel Brantovi Haslerovi, výskumníkovi v oblasti spánku a cirkadiánneho času na University of Pittsburgh. Pre portál NPR uviedol, že keď sa hodiny posunú dopredu, naruší to nielen náš spánok, ale aj náš cirkadiánny rytmus.
Cirkadiánny rytmus existuje takmer v každej bunke tela. Hasler to prirovnáva k orchestru hodín, kde ho dirigent riadi z hypotalamu, malej oblasti v strede mozgu. Tento orchester nielenže určuje, kedy spíme, ale tiež reguluje náš metabolizmus, telesnú teplotu, naše emócie, aspekty kognície a niekoľko hormónov. A prechod zo štandardného na letný čas, z druhej hodiny v noci na tretiu, rozladí naše hodiny, podobne ako jet lag, čo nás robí podráždenými a unavenými.
„Keďže náš cirkadiánny rytmus je synchronizovaný so slnkom, menej svetla ráno a viac večer sťažuje byť bdelý počas dňa a sťažuje spánok v noci. Niektorí preto spia počas letného času aj neskôr v porovnaní so štandardom,“ hovorí doktorka Indira Gurubhagavatula, ktorá sa špecializuje na spánkovú medicínu na Pensy...
Tento článok je určený iba pre predplatiteľov.
Zostáva vám 85% na dočítanie.
01 - Modified: 2025-01-04 23:00:00 - Feat.: 0 - Title: Chcete lepšiu verziu seba samého? Ako sa podľa odborníkov môžete dopracovať k trvalej zmene
02 - Modified: 2024-12-22 23:00:00 - Feat.: 0 - Title: Desatoro dobrého spánku: Ktoré polohy robia ťažkosti a kedy je časté budenie signálom vážneho ochorenia?
03 - Modified: 2024-11-25 15:35:06 - Feat.: 0 - Title: Predĺžia život. Štúdia vymerala, koľko rokov nám pridajú prechádzky
04 - Modified: 2025-03-21 14:54:12 - Feat.: 0 - Title: Spánkový dlh cez víkend nesplatíte, prichádza aj s úrokom. Dá sa vôbec niekedy dohnať?
05 - Modified: 2025-03-05 13:57:29 - Feat.: 0 - Title: Stále v jednom kole? Ako si podľa lekárky zachovať zdravie pri vysokom tempe
06 - Modified: 2025-01-29 13:02:27 - Feat.: 0 - Title: Blíži sa Suchý február. Pozrite sa, čo s ľudským telom spraví jediný mesiac bez alkoholu
01 - Modified: 2025-06-18 17:00:00 - Feat.: - Title: Vypnite bez VÝČITIEK: Skúste jednoduchý spôsob, ktorý pohotovo čistí hlavu
02 - Modified: 2025-06-18 10:01:22 - Feat.: - Title: Pozor na skratky k chudnutiu do plaviek. Koľko kíl je zdravé tempo a aká kombinácia je efektívnejšia
03 - Modified: 2025-06-18 08:00:00 - Feat.: - Title: Koľko sekúnd vydržíš v drepe? Odborníci prezradili ideálne časy pre každú vekovú skupinu
04 - Modified: 2025-06-16 12:57:54 - Feat.: - Title: Sadnúť a postaviť sa. Vyskúšajte jednoduchý zdravotný test, ktorý odhalí, ako starnete
05 - Modified: 2025-06-14 14:00:00 - Feat.: - Title: Ťažko zaspávate? Táto jemná technika pomáha nájsť pokojný spánok
