Predĺžia život. Štúdia vymerala, koľko rokov nám pridajú prechádzky

Nie je to samozrejme prvá štúdia svojho druhu. Jej autorský tím napokon priznáva, že ho inšpirovala práca z roku 2019. Zistila vtedy, že čím viac ľudia venujú času fyzickej aktivite, tým nižšiemu riziku predčasného úmrtia sú vystavení.

„Zaujímalo ma, ako by sa onen vzťah preložil do nádeje dožitia. A koľko života navyše môže priniesť jediná hodina chôdze,“ vyložil vedúci autor štúdie Lennert Veerman portálu CNN.

Ako sa v zdraví dožiť stovky. Prinášame manuál na dlhý a dobrý život

Rozdiel až šesť rokov

Odpoveď so svojim tímom hľadal s pomocou dobrovoľníkov a dobrovoľníčok, mali štyridsať rokov a viac. Celkom autorský kolektív vychádzal z údajov o viac ako 36 tisícoch mužov a žien. Rozdelil ich do štyroch skupín, podľa miery ich pohybu. Najmenej aktívne si dopriali päťdesiat minút chôdze denne. Druhá skupina na tom bolo o tridsať minút lepšie, tretia sa mohla preukázať 110 minútami denne, najpričinlivejšia denne prešla 160 minút.

Ak sa všetky časy zdajú celkom vysoké, treba viesť na vedomie, že napríklad päťdesiat minút najmenej aktívnej skupiny je podľa autorského tímu štúdie jednoducho len súčtom celkom bežných činností. Nezahŕňa cielené vychádzky, len všedný pohyb, výskum ho sl...