Predplatné

Články s tagom: zmena času

5436221

Zmena zimného času na letný ovplyvní náš biorytmus: Ako sa s ňou vyrovnať? Hoci sa môže zdať, že ide len o malý časový posun, naše telo ho môže vnímať výraznejšie. Zdravie

Zmena času na letný okrem iného negatívne ovplyvňuje spánok.

Blíži sa zmena času, pospíme si o hodinu menej. Koho ohrozuje a ako sa jej prispôsobiť V noci zo soboty 29. na nedeľu 30. marca sa posúva čas. Biológia a chémia

Ilustračná fotografia. FOTO: Reuters

Brazília chce vrátiť späť letný čas. Zimný robí problémy s počasím, ľudia idú z práce po tme Vláda súčasného prezidenta sa v novom roku pokúsi letný čas vrátiť. Začala o tom hovoriť už vlani na jeseň. Svet

Posun času. FOTO: Dreamstime

Posun času sa blíži, prídeme o jednu hodinu. Ako veľmi nás to ovplyvní a čoho sa vyvarovať pre lepší spánok Dlhodobý nedostatok spánku zvyšuje riziko cukrovky, ochorení srdca, demencie, depresie a mŕtvice. Biológia a chémia

Aj v rámci zmeny času, keď sa človek zle vyspí, pokiaľ môže, nech si krátko zdriemne, odporúča odborník Michal Zeman.

Pri zmene času pomáha šlofík. Nie však dlhý a len po určitú hodinu Podľa chronobiológa Michala Zemana z Univerzity Komenského zmena času tento víkend nie je problém. Skôr je to tá na jar. Biológia a chémia

fd33a5c9-f057-46c1-8dcd-594bcd8f88ab

Ako súvisí zmena času s Putinovou agresiou na Ukrajine Európska nerozhodnosť a hranie o čas sa tradične vyvíjali v prospech šéfa Kremľu. Komentáre HN

00b35d772edc6d822a18a8090a21e075

Cez víkend si opäť posúvame hodinky dopredu. Zmena času ovplyvní biorytmy V nedeľu skoro ráno poskočia hodinové ručičky dopredu. Ukroja jednu hodinu spánku. Mohlo by sa povedať, že to nie je také hrozné, veď bude nedeľa a väčšina ľudí si môže prispať. Lenže mnohí z nás sa s takýmto zásahom do vnútorných hodín vyrovnávajú aj niekoľko dní. Biológia a chémia

3d081f521790b06a88de57a1d3a0b277

Čas sa bude meniť aj naďalej. Vláda schválila plán na najbližšie roky Letný čas bude začínať i končiť vždy v nedeľný deň. Budúci rok začne 27. marca a skončí 30. októbra. Slovensko

vlaky, doprava

Zo soboty na nedeľu sa mení čas, ovplyvní to jazdu dvoch vlakov Zmena letného času na stredoeurópsky ovplyvní jazdu dvoch nočných diaľkových vlakov Železničnej spoločnosti Slovensko. Slovensko

d20afe26145e1c9ef9948000fe417475

Prečo sa vlastne ľudia sťažujú na zmenu času? Za zlý spánok môže skôr niečo iné Blíži sa koniec októbra a s ním posun času, tentoraz o hodinu vzad. Keď si prispíme, ocitneme sa zase v štandardnom čase. Prečo sa niektorí ľudia na túto zmenu sťažujú? Biológia a chémia

00b35d772edc6d822a18a8090a21e075

Opusťme letný čas, je asymetrický a neprospieva psychike, hovorí vedkyňa Vďaka nim sa budíme v rovnakom čase a cítime, že je potrebné ísť spať. Ovplyvňujú činnosť mozgu aj hladinu krvného tlaku. Kvôli nim máme jet lag a vnímame zmenu medzi letným a zimným časom. Biológia a chémia

3d081f521790b06a88de57a1d3a0b277

Budeme si posúvať hodinky. Cez víkend sa mení čas Rok 2021 mal byť posledným, keď si obyvatelia európskych štátov posúvajú hodinky. Slovensko

a0aa14fdaf8d0d769f9d16309d9555d8

V noci zo soboty na nedeľu sa mení čas, ľudia budú spať o hodinu dlhšie O 3.00 h stredoeurópskeho letného času sa posunú hodiny na 2.00 stredoeurópskeho času. Slovensko

Ilustračné foto

Zo soboty na nedeľu pretáčame hodinky. Vrátime sa k jedinému času už budúci rok? Ak patríte k nespokojnej väčšine, ktorá jarnú a jesennú únavu pripisuje na vrub najmä striedaniu času, vedzte, že vyslobodenie je blízko. Európska komisia definitívne schválila, že hodinky budeme naposledy pretáčať v roku 2021. Doteraz však nie je isté, ktorý čas - zimný alebo letný - nás opustí navždy. Biológia a chémia

Doprajte svojmu telu trochu spánku navyše. Začnite chodiť spať zhruba o pätnásť až tridsať minút skôr týždeň pred zmenou času. Vďaka tomu sa váš organizmus so zmenou ľahšie vyrovná. Prespaný čas mu totiž nebude dlhodobo toľko chýbať.

Blíži sa zmena času. Päť tipov, ako sa na ňu pripraviť Zmena času, ktorá nás čaká za vyše desať dní, dokáže mnohých poriadne potrápiť. Na jar nás čaká noc kratšia o jednu hodinu, ktorá môže chýbať. Biológia a chémia

ca61cafd-1d48-43d5-bce4-8b6d10897a18

Zmena času sa dotkne aj dopravy. Nočné rýchliky budú hodinu stáť Zmena sa dotne dvoch nočných diaľkových vlakov štátneho dopravcu ZSSK. Slovensko

Väčšina ľudí potrebuje k tomu, aby sa dobre vyspali, zababušiť sa poriadne pod perinu. Niektorým jedincom sa dokonca najlepšie zaspáva a spí s hlavou skrytou pod dekou či pod vankúšom. Takéto zakuklenie môže byť samozrejme veľmi príjemné, nielenže sa dokonale zahrejete, ale pomôže vám to tiež zmierniť účinky svetla a hluku vo vašom okolí.

Bohužiaľ tak zároveň významne znižujete prívod kyslíka, ktorý je nevyhnutne dôležitý pre správne fungovanie mozgu. A čím menej čerstvého vzduchu do pľúc dostanete, tým viac zhoršíte mozgové funkcie. Spanie s hlavou pod perinou tiež vedie k zvýšenému príjmu oxidu uhličitého, čo znamená, že hrozí riziko poškodenia mozgových buniek.

Blíži sa zmena času. Ako sa konečne dobre vyspať? Blíži sa zmena času, v nedeľu ráno sa vraciame z letného času do času stredoeurópskeho. Dosť ľudí tvrdí, že im takéto zmeny nerobia dobre a rozhodí im spánok. Zle spí čím ďalej tým viac ľudí - avšak zmena času nie je tým hlavným vinníkom. Čím to teda je a čo s tým? Biológia a chémia

Väčšina vedcov, čo sa zaoberajú spánkom, tvrdí, že najväčším zlom je večné vypínanie budíka. Ešte desať minút. Ešte desať. A ešte raz desať ... Tým, že čas prebudenia takto odkladáme, svoju myseľ akurát popletieme, píše profesor psychológie a behaviorálny ekonóm Dan Ariely v texte pre The Wall Street Journal. Naše podvedomie tak prestane zvuk budíka chápať ako znamenie, že máme vyskočiť z postele. Namiesto toho si zvykne na to, že to je signál pre ďalší super rýchly spánok. David Dinges z Pennsylvánskej univerzity má trochu iný názor: "Desať minút navyše, ktoré tak získate, vám môže pomôcť, aby ste sa pomaly a prirodzene prebrali." Má to ale pár háčikov. Tlačidlo "snooze" smiete stlačiť len raz. A musíte si byť istí, že už nespadnete do hlbokého spánku, to by bolo kontraproduktívne. Namiesto toho sa skúste postupne naladiť na nový deň a treba myslieť na to, čo by ste dnes radi zvládli, čo pekné vás čaká alebo jednoducho čo si dáte na raňajky. Raňajky mimochodom jedzte každý deň a vždy v rovnakú hodinu - naučíte tak telo, že s nimi má počítať a bude sa vám vstávať lepšie. Ďalšie pomôcky, aby ste nezaspali: hlasnejší budík (ten na mobile pre mnoho ľudí jednoducho nie je dosť výrazný), roztiahnuté záclony, stlmené kúrenie, maznáčik, ktorého musíte kŕmiť alebo venčiť. A samozrejme pravidelný spánkový režim bez výkyvov.

Odborníci sa vyjadrujú k zrušeniu striedania času. Je lepší zimný alebo letný? V Európskej únii sa rozvolňujú doteraz jednotné pravidlá pre striedanie letného a zimného času, a otvára sa tak priestor pre úplné zrušenie tohto pravidla. Je to dobré z hľadiska vedy? Biológia a chémia

ce2849a4697baf02953cd136d3b7d114

Európania volajú po zrušení letného času Zahraničná ekonomika

Umelé svetlo v noci potláča produkciu hormónu melatonín, ktorý reguluje spánok a bdenie. Nízky melatonín môže mať za následok depresiu, rakovinu, obezitu, srdcové choroby a krehký imunitný systém. Preto ísť spať skoro je rozumná voľba na zlepšenie vášho zdravia.

Mobil do spálne nepatrí, hovorí lekárka Neprirodzená zmena času je problém pre každý organizmus, hovorí lekárka Jana Vyskočilová, predsedníčka Českej spoločnosti pre výskum spánku a spánkovú medicínu Biológia a chémia

Ilustračné foto

Zmena času ovplyvní biorytmy V nedeľu skoro ráno poskočia hodinové ručičky dopredu. Ukroja jednu hodinu spánku. Biológia a chémia

a0fc0bd97dfea45a7ea439a9a53e936f

Pripravte sa na zmenu času. Zasiahne aj niektoré vlaky V nedeľu 25. marca sa v skorých ranných hodinách zmení zimný čas na letný. Slovensko

00b35d772edc6d822a18a8090a21e075

Riziko infarktu i depresie. Zmena času škodí Koncom marca nás čaká zmena stredoeurópskeho času na letný. Zdraviu človeka to neprospieva, zhodujú sa lekári. Biológia a chémia

Rozhovor týždňa: Poradca prezidenta Ján Kubiš