Funguje. Veľká štúdia ocenila zdravotné efekty tradičného čínskeho cvičenia A odporúča aj jeho dávkovanie. Biológia a chémia
Stačia tri minúty. Štúdia radí, čo chráni pred cukrovkou viac ako 90 minút behu Dôležitá je intenzita. Biológia a chémia
Je lepšie cvičiť ráno, alebo večer? Pri obezite hrá načasovanie rolu, hovoria odborníci Tak ako to teda naozaj je? AKO NA TO
Ako by mal vyzerať ideálny šťastný deň? Štúdia uvádza, koľko hodín denne by sme mali maximálne pracovať Ako dlho byť s priateľmi, ako dlho s rodinou, koľko času venovať cvičeniu, a koľko práci? Kanadská štúdia skúmala, čo robí z ... VEDA
Deti doručovali ako balíky, prepravili aj celú banku. Bizarné pokusy americkej pošty boli doslova šialené Bol to pokus otestovať limity poštových služieb, siahali po ňom predovšetkým rodičia zo zanedbaných, odľahlých oblastí. A ... SVET
Vážne varovanie. Desaťročná štúdia zistila, aké pravidlo by malo platiť pre sedenie Dôležité nie je len, koľko toho presedíte, ale predovšetkým ako. Preto ponúka škótsky výskum aj veľmi dobré správy. Biológia a chémia
Koľko stačí na dlhovekosť: štúdia spočítala optimum pre cvičenie, zistila, že viac nie je lepšie Najväčší efekt priniesla dávka, ktorú vie do týždňa vtesnať takmer každý. Ešte lepšie výsledky prišli pri spojení s ... Biológia a chémia
Zabudnite len na zdvíhanie činiek. Vedci sľubujú pri tomto type cvičenia väčší efekt Excentrický pohyb, teda kontrolované spúšťanie záťaže či klesanie do drepu, môže priniesť viac sily pri menšej únave. Gastro
Šálka pre zdravie. Štúdia vysvetľuje, ako zmierniť pocit stresu a chrániť mozog Výkumy odporúčajú aj potrebné množstvo. Biológia a chémia
Ako sa vyhnúť problémom s pamäťou. Veda má odporúčanie špeciálne pre mužov Śtúia sledovala účastníkov šesť rokov, každých osemnásť mesiacov podstupovali sadu kognitívnych testov. A spovedali sa zo ... Biológia a chémia
Stres a rakovina. Veľká štúdia zisťovala, či spolu naozaj súvisia Štúdia sa rozhodla preveriť súvislosť čo najstarostlivejšie. Ich analýza mala k dispozícii dáta takmer 422-tisíc ľudí. Biológia a chémia
Ako na stres. Dôležité sú tri návyky, hovorí štúdia Faktory, ktoré posilňujú psychologickú flexibilitu, sú tri. Biológia a chémia
Chceš menej stresu? Štúdia odhalila 3 návyky, ktoré z teba spravia odolnejšieho človeka Psychologická flexibilita je našou zbraňou, ako čeliť stresu, keď už v ňom musíme byť. Aktuálna štúdia skúmala, ako sa k nej ... VEDA
Keď kancelárska práca unaví telo. Na vine môže byť digitálne apnoe Akokoľvek sa napríklad otváranie e-mailu môže javiť ako neškodný, nenáročný, nevinný počin, môže viesť k dramatickej ... Biológia a chémia
