Možno ste ho nezaznamenali, ale najskôr ste sa s digitálnym apnoe stretli. Nesvedčí vám.FOTO: pexels/energepic.com

Keď kancelárska práca unaví telo. Na vine môže byť digitálne apnoe

Je to tichý, plazivý, nenápadný problém. Kto by si ho všimol? Lenže existuje.
A je dokonca ľahké vysvetliť, prečo sa odohráva. A potom je už viac než ľahké pochopiť, ako všedný, všadeprítomný ten problém je.
Číha na nás v každej kancelárii, pri každej práci s počítačom. Nesie označenie „digitálne apnoe“, píše Xman.cz.

Presedíme celý deň za počítačom, na konci pracovného dňa sme však aj tak zničení, uťahaní. Fyzicky. Aj keď nič neťaháme, nenachodíme kilometre.

Telo rovnako hlási, že toho má dosť. Možno cítime stuhnutosť na hrudníku, v ramenách. Čas od času sa prekvapíme hlbokým výdychom, nádychom.

Môžu to byť príznaky digitálneho apnoe. To spánkové poznáme, prejavuje sa prerývaným dýchaním, prestávkami, pri spaní. Tie zástavy dychu sú vážnou poruchou, nesú so sebou únavu, ospalosť, bolesti hlavy, problémy s pozornosťou.

Digitálne apnoe je obdobou. Len nám dychové problémy neprináša noc a spánok, ale práca s počítačom. Otváranie e-mailov, klikanie, otváranie odkazov. Súvislosť medzi takto prchavou pozornosťou a dychom je celkom jednoduchá.

Akokoľvek sa totiž napríklad otváranie e-mailu môže javiť ako neškodný, nenáročný, nevinný počin, môže viesť k dramatickej reakcii tela. Doslova sa nám pri ňom zastaví dych.