Tekvica hokkaidó Tekvica Hokkaidó je typicky jesennou potravinou, ktorá má málo kalórií, ale predovšetkým je zásobárňou vitamínov a mnohých prospešných látok. „Obsahuje vitamíny A, B, C, vápnik, horčík, draslík, betakarotén a fosfor. Pre svoj nízky energetický obsah a vysoký obsah vlákniny je ideálna aj pri redukčných diétach. Výhodou tohto druhu tekvice je aj to, že sa nemusí pred úpravou šúpať a dajú sa z nej pripraviť slané i sladké jedlá alebo napríklad stopercentný prírodný tekvicový kečup,“ dáva svoje tipy Martin Kudera. SNÍMKA: Pixabay
StoryEditor

Šesť potravín s minimom kalórií, ktoré nemôžu chýbať vo vašom jedálničku

17.09.2022, 00:00
Autor:
(pet)(pet)
  • Na chudnutie je potrebný kalorický deficit. To však neznamená, že máte držať hladovku.
  • Pri snahe o nižšiu hmotnosť, jej udržanie a pre zlepšenie kondície vám môžu pomôcť aj potraviny.
  • Hovoríme o tých, ktoré sú nielen zdravé a majú minimum kalórií, ale aj chutné. O ktoré ide?  

Mnoho ľudí sa domnieva, že akonáhle je potravina označená ako nízkokalorická, bezlepková, bez cukru alebo so zníženým obsahom tuku, znamená to automaticky, že je diétna a zdraviu prospešná.

„Skutočnosť je taká, že tými najzdravšími potravinami sú tie úplne základné. Pokiaľ je vyššie uvedenými nálepkami označený vysoko priemyselne spracovaný produkt, obvykle obsahuje veľa aditív, fosforečnanov a ďalších látok,“ varuje pre portál iDnes.cz odborník na výživu Martin Kudera, zakladateľ spoločnosti Farma Živina.

Ktoré potraviny sú teda naozaj nízkokalorické a zdravé? Dočítate sa v galérii: 

01 - Modified: 2022-09-06 22:00:00 - Feat.: 0 - Title: Veľký test energetických nápojov: samý cukor a sklamanie. Tie najznámejšie prepadli 02 - Modified: 2022-09-09 22:00:00 - Feat.: 0 - Title: Katarína Nádaská: Uchovanie potravín bola alfa a omega. Biely chlieb bol vzácny, nejedla ho ani šľachta 03 - Modified: 2022-09-03 06:00:00 - Feat.: 0 - Title: Umývate pred varením kurča či huby? Škodíte sebe aj jedlu
01 - Modified: 2022-11-25 13:52:55 - Feat.: - Title: Ako kofeín pomáha chudnúť? Tu je vysvetlenie! 02 - Modified: 2022-11-25 16:00:00 - Feat.: - Title: Zasýtia a môžete ich jesť takmer bez obmedzení: Tieto potraviny majú minimálnu energetickú hodnotu 03 - Modified: 2022-11-25 10:02:15 - Feat.: - Title: Wanda Hrycová pravidelne posilňuje, no telo modelky neprichádza. Toto jej odkazujú kolegovia z brandže 04 - Modified: 2022-11-24 12:31:41 - Feat.: - Title: Na beh v daždivom počasí sa poriadne pripravte 05 - Modified: 2022-11-22 14:33:19 - Feat.: - Title: Monika začala chudnúť, lebo obezita jej nedovoľovala mať dieťa, po ktorom túži!
menuLevel = 2, menuRoute = style/gastro, menuAlias = gastro, menuRouteLevel0 = style, homepage = false
25. november 2022 17:04