Ak si tento raňajkový recept rozdelíte na polovicu, získate zdravú desiatu s 200 kalóriami, 11 gramami bielkovín a 3,5 gramami vlákniny. Nielen, že to vaše telo nastaví na spaľovanie tukov, ale môže vám tiež zvýšiť vašu energetickú hladinu. Navyše, vlašské orechy sú bohaté na serotonín, hormón dobrej nálady. Nátierku na dva toastové chleby si pripravíte zo 120 gramov nízkotučného tvarohu, jednej nasekanej hrušky a jednej lyžice nasekaných vlašských orechov.
StoryEditorSedem tipov na chutné a ľahké jedlo, ktoré vám dodá dostatok energie
Všetci vieme, že ideálne je jesť päť razy za deň. V dospelosti to však dodržiava málokto. Pritom správne zvolená desiata môže byť výborným nástrojom na dosiahnutie ideálnej hmotnosti. Prinášame vám sedem tipov na desiate podľa portálu health.com, s ktorými neprekročíte 200 kalórií.
01 - Modified: 2024-04-26 22:00:00 - Feat.: - Title: Klimatické zmeny v priamom prenose. Ako nás zaskočí predčasná jar
02 - Modified: 2024-04-26 13:33:35 - Feat.: - Title: Tri kroky Britov aj s radikálnym rezom zastavili fajčiarov. Slovensko robí málo, len zdražiť cigarety nestačí
03 - Modified: 2024-04-25 08:08:08 - Feat.: - Title: Cvičiť ráno, alebo večer? Pri obezite hrá načasovanie rolu, hovoria odborníci. Pomôžeme ti nakopnúť tvoje zdravie
04 - Modified: 2024-04-24 09:13:53 - Feat.: - Title: Posilníte si svalstvo, podporíte pevnejšie zdravie a spálite kalórie: Vyskúšajte tento štýl chôdze
05 - Modified: 2024-04-24 10:40:01 - Feat.: - Title: Najlepší šéfkuchári a reštaurácie na Slovensku sú známe. Kto tento rok získal zlatú vidličku?
