Ak si tento raňajkový recept rozdelíte na polovicu, získate zdravú desiatu s 200 kalóriami, 11 gramami bielkovín a 3,5 gramami vlákniny. Nielen, že to vaše telo nastaví na spaľovanie tukov, ale môže vám tiež zvýšiť vašu energetickú hladinu. Navyše, vlašské orechy sú bohaté na serotonín, hormón dobrej nálady. Nátierku na dva toastové chleby si pripravíte zo 120 gramov nízkotučného tvarohu, jednej nasekanej hrušky a jednej lyžice nasekaných vlašských orechov.
StoryEditorSedem tipov na chutné a ľahké jedlo, ktoré vám dodá dostatok energie
Všetci vieme, že ideálne je jesť päť razy za deň. V dospelosti to však dodržiava málokto. Pritom správne zvolená desiata môže byť výborným nástrojom na dosiahnutie ideálnej hmotnosti. Prinášame vám sedem tipov na desiate podľa portálu health.com, s ktorými neprekročíte 200 kalórií.
01 - Modified: 2025-12-05 23:00:00 - Feat.: - Title: Výživové doplnky: Aké zvoliť, prečo si dať pozor na vajcia, nebehať nalačno a ako je to s proteínmi?
02 - Modified: 2025-12-05 14:43:46 - Feat.: - Title: Smartfón vo veku 12 rokov? Súvisí s týmito zdravotnými problémami
03 - Modified: 2025-12-02 23:00:00 - Feat.: - Title: Invazívne, škodlivé. Štúdia sumarizuje vpád jedného druhu produktov do stravy
04 - Modified: 2025-12-02 12:29:12 - Feat.: - Title: Eva Pavlíková prehovorila o zdravotných problémoch: Predstavenie odohrala v takomto stave
05 - Modified: 2025-11-29 23:00:00 - Feat.: - Title: Trumpovi dochádzajú sily, stráca sa v prejavoch, píše denník. Lacný plátok, ľavicoví šialenci, zúril prezident
