Dlho sa predpokladalo, že človek, podobne ako väčšina primátov, je monofázický spáč. FOTO: Shutterstock
StoryEditor

Komu stačí šesť hodín spánku? Vedci identifikovali gény, ktoré znižujú jeho biologickú potrebu

15.02.2026, 00:00
  • Predstavte si, že si večer ľahnete do postele a na druhú hodinu nadránom si s partnerom naplánujete spoločný program – rozhovor, ktorý ste nestihli počas dňa, a k tomu bylinkový čaj. Pred niekoľkými storočiami šlo o celkom bežnú vec.
  • Do príchodu priemyselnej revolúcie bol osemhodinový spánok pre mnohých nedosiahnuteľným luxusom.
  • Elektrifikácia v nedohľadne a svetlo sviečok (s výnimkou šľachty a bohatých domácností) zriedkavým prepychom.

Pre väčšinu ľudí v stredoveku a ranom novoveku platilo, že sviečky sa šetrili. Večery sa trávili rozhovorom, tichou prácou, najčastejšie však skorým odobratím sa na spánok.

„Ku koncu stredoveku chodievali najmä vidiečania, ktorí mali veľa práce na poli, spávať prakticky po zotmení. Zobúdzali sa po štyroch – piatich hodinách, teda niekedy po polnoci a neraz boli hore aj dve hodiny. Následne zaspali na druhý spánok,” vysvetľuje pre HN magazín historička a etnologička Katarína Nádaská.

image

Pre zdravý život je potrebná absolútna tma, zistila veda. Tu sú štyri pomôcky

Spánkoví experti hovoria o segmentovanom či dvojfázovom spánku rozdelenom na dva bloky. V zime, keď sa prirodzene chodievalo spávať skôr, boli prestávky na bdenie, ktorým sa podľa etnologičky hovorievalo aj Strážny čas, dlhšie ako v letných mesiacoch.

Počas nich si muži neraz zapálili fajku a rozprávali sa, ženy sa mohli venovať jednoduchým domácim činnostiam. Po pár hodinách zaspali druhý raz.

Nočné návštevy susedov

Vynález modernej petrolejovej lampy priniesol podľa Kataríny Nádaskej do nočného bdenia spoločenskú novinku – „ľudia sa začali počas noci navštevovať so susedmi.”

Industrializác...

Tento článok je určený pre predplatiteľov.
Zostáva vám 85% na dočítanie.
menuLevel = 2, menuRoute = science/biologia-a-chemia, menuAlias = biologia-a-chemia, menuRouteLevel0 = science, homepage = false
04. jún 2026 17:48