Hoci ide o niečo úplne prirodzené, príjemné zaspávanie býva občas veda. Má naň totiž vplyv množstvo faktorov, ktoré majú ako fyziologické, tak psychologické príčiny, uvádza sa na portáli iDnes.cz.
„Ovplyvniť spánok môže nielen to, čo sme zjedli, ale aj náš zdravotný stav alebo ako veľmi sme unavení, pričom neplatí, že čím vyčerpanejší ste, tým skôr sa spánok dostaví. Niekedy to býva úplne naopak,“ približuje lekár zo spánkového laboratória Jack Hewlit a dodáva, že mýty, ktoré o zaspávaní kolujú, ho občas veľmi pobavia. Ktoré sú tie najčastejšie? Pozrite si v galérii:
A trochu z iného súdka. Povery hovoria, že keď pred spaním zjeme veľa syra, budeme mať nočné mory. To je však nezmysel. Táto povesť pochádza zrejme z Vianočnej koledy od Charlesa Dickensa, ale nezakladá sa na pravde. Pokiaľ to preženiete, bude vám maximálne ťažko, ale to sa stáva, nech už sa prejete čímkoľvek.
01 - Modified: 2025-05-02 22:00:00 - Feat.: 0 - Title: Tiché výstrahy tela nebolia, ale varujú. Kedy ide o banalitu a kedy je čas spozornieť
02 - Modified: 2025-03-28 23:00:00 - Feat.: 0 - Title: Treba spať na tvrdom matraci? Ako vplýva psychika na chrbát? Fyzioterapeutka reaguje aj na chiropraxiu
03 - Modified: 2025-03-21 14:54:12 - Feat.: 0 - Title: Spánkový dlh cez víkend nesplatíte, prichádza aj s úrokom. Dá sa vôbec niekedy dohnať?
04 - Modified: 2025-03-03 10:22:13 - Feat.: 0 - Title: Nový trend proti chrápaniu. Jednoduchá rutina pred spaním ho môže zastaviť a zároveň posilniť zdravie
05 - Modified: 2024-12-22 23:00:00 - Feat.: 0 - Title: Desatoro dobrého spánku: Ktoré polohy robia ťažkosti a kedy je časté budenie signálom vážneho ochorenia?
06 - Modified: 2024-11-29 23:00:00 - Feat.: 0 - Title: Ako porozumieť snom. Čo ukazujú nové výskumy a kedy vás môžu prenasledovať nočné mory?
07 - Modified: 2024-09-13 15:00:00 - Feat.: 0 - Title: Ako spia Slováci a na čo málo dbajú? Nový prieskum priniesol zaujímavé zistenia
01 - Modified: 2025-12-05 14:43:46 - Feat.: - Title: Smartfón vo veku 12 rokov? Súvisí s týmito zdravotnými problémami
02 - Modified: 2025-12-02 23:00:00 - Feat.: - Title: Invazívne, škodlivé. Štúdia sumarizuje vpád jedného druhu produktov do stravy
03 - Modified: 2025-12-02 12:29:12 - Feat.: - Title: Eva Pavlíková prehovorila o zdravotných problémoch: Predstavenie odohrala v takomto stave
04 - Modified: 2025-11-29 23:00:00 - Feat.: - Title: Trumpovi dochádzajú sily, stráca sa v prejavoch, píše denník. Lacný plátok, ľavicoví šialenci, zúril prezident
05 - Modified: 2025-11-29 09:00:00 - Feat.: - Title: Najlepšie darčeky „od seba pre seba“? Tu je 11 tipov, ktoré nakopnú tvoj mozog, podporia psychiku a posilnia tvoje zdravie
