Boris Bajer: Silný človek má o 200 percent nižšiu šancu, že zomrie. Ako sa dožiť vysokého veku v zdraví?

Slováci žijú v zdraví takmer najkratšie v Európe, pri ženách je to 58 rokov a pri mužoch iba 56,6 roka. Lekár a odborník na zdravú výživu a životosprávu Boris Bajer v HNtelevízii vysvetľuje, že pre neho je kľúčovejšia kvalita života a zdravia ako samotný dožitý vek.

„Radšej by som sa dožil 80 rokov v plnom zdraví ako 100 rokov a byť v plnom zdraví do 56,6 roka. Rátame to tak, že potom už prichádza nejaké chronické ochorenie, niečo, čo človeka limituje v rámci zdravia. Môže to byť napríklad vysoký krvný tlak, onkologické ochorenie, ale aj neurodegeneratívne ochorenie ako je Alzheimerova choroba a Parkinson.“

Zároveň dodal, že je veľmi subjektívne, čo sa považuje za plné zdravie, keďže každý človek vníma inak kvalitu života. „Najlepšie štatistiky má fyzická aktivita, ten pohyb. Fitnes je najviac spojený so zdravím a a oddaľuje úmrtnosť.“

Upoz...