Zdravšie stravovanie sa oplatí
Konzumácia a výber zdravších potravín môže ušetriť vaše výdavky, spojené s nákupom a prípravou jedla, potvrdzuje to aj štúdia publikovaná v časopise Journal of American Dietetic Association.
Úspora sa týkala zníženia veľkosti porcií a nákupu menej kalorických potravín. Podľa portálu Web MD majú ľudia tendenciu tráviť veľa času pri potravinách, ktoré obsahujú vysoké množstvo kalórií, ale majú pritom nízku nutričnú hodnotu.
Sú to napríklad limonády, pekárenské výrobky, polotovary a hranolky. ”Keď moji klienti začnú jesť zdravšie, ich účty za potraviny začnú klesať,” hovorí Katherine Tallmadgová, autorka knihy Diet Simp SNÍMKA: Pixabay
StoryEditorDesatoro šetrnej domácnosti: S týmito radami sa kvalitne najete, ale najmä ušetríte
- Zvýšené ceny potravín aj energií nútia mnohých siahnuť hlbšie do vrecka.
- Šetrenie v domácnosti však nemusí vždy znamenať, že sa o niečo ukracujeme alebo znižujeme kvalitu jedla.
- S týmito radami nielen ušetríte, ale si aj doprajete kvalitné jedlo, ktoré rovnocenne konkuruje drahším, ktoré sa však kvalitou mnohokrát dajú porovnávať s tými lacnejšími.
Mnohí sa zhodnú na tom, že podstatnú časť rozpočtu takmer každej (nielen) slovenskej domácnosti tvoria výdavky na jedlo. Najmä v poslednej dobe, keď inflácia v EÚ láme rekordy a vystúpila na 8,8 percenta. Rast cien sa odrazil na vyšších cenách energií, ale aj bežných potravín.
Preto je najmä v aktuálnej dobe dôležité vedieť, ako hospodárne potraviny nakupovať, variť, ale aj to ako zaobchádzať s potravinami, ktoré nám zvýšia. V galérii sme zostavili zoznam odporúčaní, ktoré nám pomôžu, aby sme si jedlo nielen užívali, ale aj na ňom šetrili:
01 - Modified: 2022-06-23 16:00:00 - Feat.: 0 - Title: Z týchto potravín sa najľahšie chudne: Uľahčia spaľovanie aj zrýchlia metabolizmus
02 - Modified: 2022-06-28 22:00:00 - Feat.: 0 - Title: Genetička: Čo všetko nám o zdraví, talente, chuti či povahe prezradí test DNA?
01 - Modified: 2023-02-01 13:24:03 - Feat.: - Title: Musafer robí najlepší kebab v Bratislave: Nič u mňa nie je polotovar, slovenské mäso je desaťkrát lepšie ako poľské
02 - Modified: 2023-01-29 08:00:00 - Feat.: - Title: Vyskúšal som sa prestravovať za 15 eur na týždeň. Ako vyzeral môj jedálniček v hodnote dvoch denných menu?
03 - Modified: 2023-01-24 16:56:02 - Feat.: - Title: Vonné tyčinky, šalvia či hudba: Takto sa zbavíte negatívnej energie v dome či byte
04 - Modified: 2023-01-25 05:39:59 - Feat.: - Title: Inšpektori zastavili 8 196 kilogramov nebezpečnej potraviny z Turecka
05 - Modified: 2023-01-24 11:38:46 - Feat.: - Title: Valia sa vám na hlavu účty a v obchode to je čoraz drahšie? Na ukorigovanie výdavkov stačí jednoduchý trik
