Jet lag, odborne cirkadiánna dysrytmia, je bežným spoločníkom cestovateľov prelietajúcich niekoľko časových pásiem. Telo je zvyknuté na svoj rytmus – kedy spať, jesť, byť aktívny. Pri presune o niekoľko hodín sa tento rytmus rozhodí a výsledkom je únava, podráždenosť, tráviace ťažkosti či nespavosť.
„Cirkadiánna dysrytmia je narušenie biologických hodín, ktoré ovplyvňuje nielen spánok, ale aj trávenie, náladu a celkovú výkonnosť. Práve preto je dôležité pripraviť sa na zmenu časového pásma ešte pred odletom,“ vysvetľuje Tatia...
Pridajte sa k tým, ktorí vedia viac.
Zostáva vám 85% na dočítanie.
01 - Modified: 2025-05-27 22:00:00 - Feat.: 0 - Title: Ako sa zbaviť strachu z lietania. Toto odporúčajú psychológovia a piloti
02 - Modified: 2025-06-06 08:43:45 - Feat.: 1 - Title: Rezort vnútra upozorňuje na nápor v súvislosti s vybavením cestovných dokladov
03 - Modified: 2025-06-02 09:23:07 - Feat.: 0 - Title: Slepota z vody. Ako rozpoznať prvé príznaky tejto letnej hrozby, čo vtedy robiť a ako jej predísť
04 - Modified: 2025-05-28 13:05:46 - Feat.: 0 - Title: Egypt zažíva turistický boom napriek hrozbám. Chce prilákať 30 miliónov dovolenkárov
05 - Modified: 2025-05-24 22:00:00 - Feat.: 0 - Title: Karcinóm v tele sa môže prejaviť aj na koži, upozorňuje dermatovenerologička
01 - Modified: 2025-12-11 23:00:00 - Feat.: - Title: Lacný „zázrak“, ktorý máme takmer všetci doma: Prospieva kostiam, pečeni aj chudnutiu a skvelo chutí
02 - Modified: 2025-12-11 18:00:00 - Feat.: - Title: Tréning, keď nič nestíhate: V pohodlí domova postačí aj pár minút
03 - Modified: 2025-12-11 14:16:15 - Feat.: - Title: Európska únia posilňuje konkurencieschopnosť farmaceutického sektora
04 - Modified: 2025-12-07 11:00:00 - Feat.: - Title: Pre zdravý život je potrebná absolútna tma, zistila veda. Tu sú štyri pomôcky
05 - Modified: 2025-12-06 08:19:00 - Feat.: - Title: Trump nariadil preskúmať odporúčania k očkovaniu detí v USA, Newsom to kritizuje
