Dobrý rytmus sú štyri doby nádych, šesť dôb výdych. FOTO: Pexels.com
StoryEditorNajlacnejšia cesta k zdraviu. Prestaňme oberať naše bunky o kyslík
- Sme paradoxné tvory. Prejedáme sa, často aj „prepíjame“.
- Zato dýchaním šetríme, ako by kyslík bol tou najdrahšou komoditou.
- A pritom už malá zmena v návykoch by nám priniesla psychické aj fyzické benefity.
Nádych je náš prvý samostatný čin na tomto svete. A náš život zásadne ovplyvňuje až do jeho konca. Môžeme týždne nejesť, niekoľko dní nepiť. Nedýchať však môžeme len niekoľko minút. Napriek tomu môžeme prežiť celý život tak trochu pridusení. „Naše bunky, pokiaľ ide o ich zásobovanie kyslíkom, závisia od krvi. Stačí, aby v cievach kolovala krv chudobná na kyslík, a životnosť každej z vašich buniek je znížená. Uvedomte si túto základnú pravdu,“ vyzýval vo svojom bestselleri Učím sa jogu dnes už zosnulý André Van Lysebeth, belgický jogový inštruktor, jeden z prvých, ktorý starodávnu indickú prax sprístupnil západnému svetu.
Žiaľ, k srdcu si ju dodnes nezobrala prevažná väčšina z nás. Naďalej je platný Lysebethov povzdych: „Koľko úbohých pľúc ‘c...
Pridajte sa k tým, ktorí vedia viac.
Zostáva vám 85% na dočítanie.
01 - Modified: 2025-04-05 09:08:31 - Feat.: 1 - Title: Ako si deformujeme kostru. Diagnózy, o ktorých by ste si nemysleli, že sú zo zlého držania tela
02 - Modified: 2025-03-07 23:00:00 - Feat.: 0 - Title: Dutinám nehrozia len banálne problémy. Ako sa vyhnúť (nielen) chronickej rinosinusitíde?
03 - Modified: 2025-03-03 10:22:13 - Feat.: 0 - Title: Nový trend proti chrápaniu. Jednoduchá rutina pred spaním ho môže zastaviť a zároveň posilniť zdravie
04 - Modified: 2024-12-23 23:00:00 - Feat.: 0 - Title: Ako vypustiť paru? Pozreli sme sa na to, čo naozaj zaberá proti stresu a rozpúšťa vnútorné napätie
05 - Modified: 2024-10-05 22:00:00 - Feat.: 0 - Title: Kontrolka nášho tela. Kedy bolesť naznačuje vážny problém
06 - Modified: 2024-08-09 22:00:00 - Feat.: 0 - Title: Odborník na manuálnu terapiu: Aj črevá vám môžu brániť v správnom držaní tela
07 - Modified: 2024-05-17 22:00:00 - Feat.: 0 - Title: Spánok ako zrkadlo tela. Odborník prezrádza, ako z neho vyčítať choroby
08 - Modified: 2023-12-13 15:30:12 - Feat.: 0 - Title: Chrápanie vždy naznačuje ďalší problém. Ktoré choroby signalizuje?
01 - Modified: 2025-12-11 23:00:00 - Feat.: - Title: Lacný „zázrak“, ktorý máme takmer všetci doma: Prospieva kostiam, pečeni aj chudnutiu a skvelo chutí
02 - Modified: 2025-12-11 18:00:00 - Feat.: - Title: Tréning, keď nič nestíhate: V pohodlí domova postačí aj pár minút
03 - Modified: 2025-12-07 11:00:00 - Feat.: - Title: Pre zdravý život je potrebná absolútna tma, zistila veda. Tu sú štyri pomôcky
04 - Modified: 2025-12-05 23:00:00 - Feat.: - Title: Výživové doplnky: Aké zvoliť, prečo si dať pozor na vajcia, nebehať nalačno a ako je to s proteínmi?
05 - Modified: 2025-12-05 09:00:00 - Feat.: - Title: Príliš rýchle alebo pomalé črevo škodí. Vedci vysvetľujú, ako stolica ovláda tvoje telo a baktérie v ňom
