Zdravý vzhľad nechtov vypovedá aj o tom, ako sa o ne staráte. ILUSTRAČNÉ FOTO: Pixabay.com
StoryEditorNechty môžu varovať pred chorobou. Upozornia na rakovinu, cukrovku aj infarkt
- Nechty môžu napovedať o zdravotnom stave mnoho.
- Od nedostatku vitamínov a minerálov až po vážne zdravotné problémy, vrátane rakoviny.
- Na čo si dať pozor?
Nechty majú veľa spoločného s vlasmi. Zlý životný štýl, strava chudobná na vitamíny a minerály alebo stres sa tak často prejavia zároveň na kondícii vlasov aj nechtov. Tie totiž, rovnako ako vlasy alebo kožu, tvoria proteín keratín. Zdravý vzhľad nechtov zároveň vypovedá o tom, ako sa o ne staráte. Či ich dobre striháte, pilníkujete alebo hydratujete, uvádza iDnes.cz.
Výživa pro zdravé nechty
- Vitamíny B, hlavne B7 a B12: pre väčšiu pevnosť, pružnosť a rast
- Vitamín C: stimuluje tvorbu kolagénu, pomáha proti záderám
- Vitamín E: spevňuje, chráni pred žltnutím
- Vápnik: Pomáha nechtom rásť a nelámať sa
- Selén: prispieva k zdraviu nechtov, zabraňuje lámaniu
- Zinok: pre pevnosť, pružnosť a zdravý vzhľad
- Železo: proti štiepeniu a lámavosti nechtov
Najčastejším problémom nechtov býva ich zarastanie či štiepenie. Príčinou môže byť aj...
Pridajte sa k tým, ktorí vedia viac.
Zostáva vám 85% na dočítanie.
01 - Modified: 2025-03-03 15:09:15 - Feat.: 0 - Title: Problémy s pečeňou spojené s užívaním výživových doplnkov sú na vzostupe. Na čo si podľa expertov dať pozor
02 - Modified: 2025-02-21 23:00:00 - Feat.: 0 - Title: Srdce neustále prekvapuje. Na čo nové prišla veda, je bolesť na hrudi dôvod na paniku a kedy treba spozornieť?
03 - Modified: 2025-02-07 23:00:00 - Feat.: 0 - Title: Prekvapivé fakty o cievach a ako sa vyhnúť krvným zrazeninám. Pozrite sa, čo ukazujú najnovšie štúdie
04 - Modified: 2024-11-02 23:00:00 - Feat.: 0 - Title: Štítna žľaza ako manažérka vnútornej pohody organizmu. Aké choroby sú jej odrazom?
05 - Modified: 2024-08-23 12:43:49 - Feat.: 0 - Title: Brnenie končatín nepodceňujte. Môže ísť o príznak vážnej choroby
06 - Modified: 2024-02-08 11:31:10 - Feat.: 0 - Title: Nepodceňujte pískanie v ušiach, môže byť príznakom vážnej choroby
01 - Modified: 2025-12-05 23:00:00 - Feat.: - Title: Výživové doplnky: Aké zvoliť, prečo si dať pozor na vajcia, nebehať nalačno a ako je to s proteínmi?
02 - Modified: 2025-12-05 14:43:46 - Feat.: - Title: Smartfón vo veku 12 rokov? Súvisí s týmito zdravotnými problémami
03 - Modified: 2025-12-02 23:00:00 - Feat.: - Title: Invazívne, škodlivé. Štúdia sumarizuje vpád jedného druhu produktov do stravy
04 - Modified: 2025-12-02 12:29:12 - Feat.: - Title: Eva Pavlíková prehovorila o zdravotných problémoch: Predstavenie odohrala v takomto stave
05 - Modified: 2025-11-29 23:00:00 - Feat.: - Title: Trumpovi dochádzajú sily, stráca sa v prejavoch, píše denník. Lacný plátok, ľavicoví šialenci, zúril prezident
