Sťažovanie sa môže byť pre vaše zdravie pozitívne. FOTO: Pixabay

Každodenné návyky, o ktorých si myslíte, že sú škodlivé, ale nie je to tak

Dávate si po práci pivo? Nadávate? Štúdie ukázali, že to pre vás nemusí byť nevyhnutne škodlivé.
Možno vás prekvapí, že niektoré "zlozvyky" vám naopak môžu prospievať.
Nájdete ich v našej galérii.

Jedným zo zvykov, ktoré nám môžu pripadať nezdravé je napríklad sťažovanie sa. Avšak verte tomu alebo nie, existuje správny a nesprávny spôsob, ako to robiť.

Veda naznačuje, že nesprávny spôsob môže viesť k tomu, že sa váš mozog prepojí na negativitu a spôsobí množstvo fyzických problémov, vrátane oslabenia imunitného systému a zvýšenia krvného tlaku.

Ako sa teda sťažovať správne? Podľa štúdie Clemson University tým, že budete viac „pozorní“ na svoje sťažnosti. Dobrí sťažovatelia sa v podstate snažia prísť na spôsob, ako veci zlepšiť, nielen nariekať nad vecami, o ktorých majú pocit, že ich nemôžu zmeniť.

Ventilácia a katarzné sťažovanie, najmä po traumatickej udalosti, môže tiež pomôcť ľuďom pochopiť, čo sa práve stalo, a pomôcť v procese hojenia.

Pozrite sa v našej galérii na ďalších 12 návykov:

#ZDRAVIE #ZLOZVYK

Každodenné návyky, o ktorých si myslíte, že sú škodlivé, ale nie je to tak

Ako rozmrazujete mäso alebo kýchate? Tieto každodenné zvyky vám potajomky ničia zdravie

Splachujete prstom a používate ten istý vankúš? Zbavte sa týchto hygienických zlozvykov