Vyhýbajte sa diétam, ktoré by vám mohli uškodiť.pixabay.com
Keď budete jesť kvalitné a skutočné potraviny, nebudete sa prejedať, hovorí výživová poradkyňa Margit Slimáková.
Aký najväčší výživový nezmysel sme podľa vás prijali za svoj?
Hovorím tomu najväčší omyl modernej výživy, a to je potravinová pyramída, ktorá určuje, čo máme jesť, v akom pomere, koľko bielkovín, tukov, sacharidov, a viaže sa k tomu aj tvrdenie, že potrebujeme jesť často malé porcie. Som presvedčená, že neexistuje jediný ideálny pomer živín alebo kalórií pre všetkých ľudí na svete a vo všetkých ročných obdobiach. Tieto veci sú veľmi individuálne a môžu byť ľudia, ktorí prospievajú na úplne iných pomeroch, než hovorí potravinová pyramída. Dnes je napríklad veľmi populárne nízkosacharidové stravovanie s vysokým množstvom tukov, keď je pyramída úplne zrútená, pritom to však mnohým ľuďom vyhovuje a prospieva....
Tento článok je určený iba pre predplatiteľov.
Zostáva vám 85% na dočítanie.
01 - Modified: 2019-04-12 13:14:47 - Feat.: 0 - Title: Jedzte a schudnite. Ako si znížiť váhu bez diét
02 - Modified: 2019-01-11 07:41:25 - Feat.: 0 - Title: Vedci skúmajú obezitu. Dočkáme sa niekedy "zázračného" lieku na chudnutie?
01 - Modified: 2025-05-28 19:30:01 - Feat.: - Title: Dav hladných Palestínčanov vtrhol do skladu potravín OSN, dvaja ľudia zomreli
02 - Modified: 2025-05-28 15:00:00 - Feat.: - Title: Ako skrotiť nadúvanie a plynatosť? Osvojte tieto jednoduché a účinné rady pre pokojnejšie trávenie
03 - Modified: 2025-05-26 16:00:00 - Feat.: - Title: Poklad záhrad aj jedálničkov. Pomôže vám hravo schudnúť, vyhladí pleť a môžete ho jesť koľko chcete
04 - Modified: 2025-05-26 11:00:45 - Feat.: - Title: Spevák Robbie Williams prehráva boj s chudnutím. Chýba mu jedna látka a ničí jeho zdravie
05 - Modified: 2025-05-19 13:17:16 - Feat.: - Title: Agát plánuje a varí jedlo na týždeň dopredu: Nákup pre trojčlennú rodinu nás vyjde do 50 eur
