Modré svetlo a melatonín, hormón noci: Chronobiologička poodkrýva (nielen) temnú stránku svetla "Človek si umelým svetlom vlastne vytvoril stabilné letné prostredie, náš organizmus je trvalo naladený na letný režim, takže melatonín nám stúpa, až keď zhasneme lampičku a zatvoríme oči. Dovtedy sa jednoducho nezdvihne, kopíruje iba náš čas spánku." Téma
Zmena zimného času na letný ovplyvní náš biorytmus: Ako sa s ňou vyrovnať? Hoci sa môže zdať, že ide len o malý časový posun, naše telo ho môže vnímať výraznejšie. Zdravie
Nová závislosť Slovákov? Počet užívateľov liekov na spanie sa zdvojnásobil, problém zaspať je čoraz častejší Ak sa nevyspíme dobre jednu alebo dve noci, nie je nutné začať si robiť starosti. Zvýšenú pozornosť je potrebné venovať, keď problém pretrváva, vtedy sa situácia sama nevyrieši. Slovensko
