Nejedzte cereálie len preto, že sú označené ako "zdravé". Cereálie obsahujú cukor a umelé sladidlá. Vyhnite sa im, aj keď obsahujú celozrnné obilniny. Nebezpečenstvo prebytku cukru prevažuje nad výhodami celozrnných výrobkov.Pixabay

Cereálie či volské oko. Prečo sa niektorým potravinám na raňajky radšej vyhnúť?

Pozrite si najhoršie alternatívy raňajok, ktoré by ste nemali jesť po prebudení.

Hovorí sa, že raňajky sú najdôležitejším jedlom dňa, preto by sme si mali správne vybrať, ktoré ním bude. Napriek mýtom a mnohým radám, ktoré sa v médiách a na internete pravidelne objavujú, zhodnúť sa je možné na tom, že to, čo ráno jete, bude mať vplyv na vašu náladu a stravovacie návyky počas celého dňa.

O potravinách, ktoré na raňajky nie sú práve tou najšťastnejšou voľbou informujú aj zahraničné portály ako Men´s Health, Healthline či Insider.

Avšak práve tie, ktoré väčšina z nás často na raňajky konzumuje, nie je tou najšťastnejšou voľbou. Namiesto nich zvoľte podobné, no vhodnejšie alternatívy.

Sú nimi napríklad: namiesto bieleho chleba siahnite po celozrnnom, namiesto nízkotučného ovocného jogurtu si dajte radšej plnotučný jogurt gréckeho typu s pridaním ovocia alebo zameňte volské oko vareným vajíčkom.

V galérii vám prinášame výber tých jedál a potravín, ktorým by ste sa mali ráno oblúkom vyhnúť:

#POTRAVINY #RAŇAJKY #NEVHODNÉ POTRAVINY NA RAŇAJKY

Cereálie či volské oko. Prečo sa niektorým potravinám na raňajky radšej vyhnúť?

Pite očistné džúsy, jedzte viac malých porcií, ale nie po šiestej. Týmto mýtom dodnes mylne veríme

Fatálna chyba? Vedci vyvrátili jedno z najznámejších tvrdení o mäse. Odpoveďou im bola tvrdá kritika

Bez telefónu sa už nevieme ani najesť. Tretina ľudí sa pozerá do mobilu na raňajky, na obed aj na večeru