Stojac pri chladničke, za pultíkom alebo za chôdze nielenže nešetríte čas ani energiu, ale riskujete bezduché jedenie. Mali by ste si určiť čas na malé aj väčšie jedlá a odčleniť ich od ostatných činností.Flickr.com
StoryEditorMá dať a dal našej životosprávy. 10 dôvodov, prečo nechudneme
Zlaté pravidlo vyrovnaného príjmu a výdaja energie môžete vo vlastných očiach subjektívne dodržiavať, no pritom to tak vôbec nie je.
Poznáte to, pokúšate sa znova a znova, obmedzujete sa, snažíte, a žiadna zmena na telesnej hmotnosti neprichádza.
Taktiky, ktoré u iných zaberajú, u vás skrátka nie, demotivuje vás to a neviete nájsť príčiny.
Dôvodov podľa fitnestrénerov a odborníkov na výživu môže byť hneď niekoľko a sú vcelku logické a pochopiteľné, píše Popsugar.com.
01 - Modified: 2025-05-16 12:00:00 - Feat.: - Title: Zlatá diétna hodinka: Ako funguje a prečo počas nej môžete zjesť takmer čokoľvek?
02 - Modified: 2025-05-02 22:00:00 - Feat.: - Title: Ako chudnúť a schudnúť. Navždy
03 - Modified: 2025-04-21 05:30:00 - Feat.: - Title: Paradoxy zníženia hmotnosti: Tieto techniky chudnutia môžu paradoxne viesť k nadváhe
04 - Modified: 2025-04-13 04:00:00 - Feat.: - Title: Diabetes 2. typu mi diagnostikovali pred 10 rokmi, len stále sa mi nedarí schudnúť. Čo mám robiť?
05 - Modified: 2025-04-11 07:03:59 - Feat.: - Title: Výživová poradkyňa, vďaka ktorej schudla aj Dominika Cibulková, prezradila jeden z najjednoduchších trikov ako spálite kalórie
