Tešíte sa, ako si zase dáte do tela, ale v polovici tréningu vás premôže vyčerpania? Faktorov, ktoré prispievajú k únave pri cvičení, je hneď niekoľko. Častou chybou je napríklad chybne vyskladaný jedálny lístok alebo dehydratácia, upozorňuje Marcela Svobodová z idnes.cz.
Podľa on-line magazínu The Active Times za únavou môže stáť aj preťažovanie pri športe, stres alebo nedostatok železa v krvi. Pocity vyčerpania pri športe môžu byť tiež dôsledkom zdravotných problémov vrátane depresie. Medzi ďalšie faktory, ktoré k únave prispievajú, patrí užívanie niektorých druhov liekov ako napríklad antidepresív.
Pocity únavy však veľa ľudí zažíva každý deň, a preto ich považuje za prirodzené. Ak sa s nedostatkom energie a vyčerpaním stretávate viac ako pol roka, je vhodné navštíviť lekára, ktorý vylúči alebo potvrdí chronický únavový syndróm. Pokles energie pri športe môže mať mnoho rôznych príčin, dnes vám predstavíme tie najčastejšie z nich.