StoryEditor13 dôvodov, prečo sa cítite neustále unavení
Nedostatok spánku nie je to jediné, čo oslabuje vašu energiu. Odčerpávať vám ju môžu aj nesprávne návyky. Portál health.com prináša trinásť z nich. Plus rady, ako im predísť.
1. Keď ste unavení, necvičíte
Pokiaľ pre úsporu energie vynechávate pravidelný tréning (či akýkoľvek iný pohyb), škodíte sami sebe. Výskumy ukazujú, že zdraví ľudia so sedavým zamestnaním, ktorí sa začali tri razy týždenne venovať pravidelnému pohybu, sa cítili po šiestich týždňoch menej unavení a silnejší. Ak budete pri najbližšom nápore únavy v pokušení zvaliť sa na pohovku, doprajte si aspoň krátku svižnú chôdzu. Neoľutujete.
Ostatné dôvody nájdete vo fotogalérii.
01 - Modified: 2007-11-05 22:00:00 - Feat.: 0 - Title: Afganistan. Čakáme, ako sa rozhodnú Holanďania
01 - Modified: 2025-12-05 23:00:00 - Feat.: - Title: Výživové doplnky: Aké zvoliť, prečo si dať pozor na vajcia, nebehať nalačno a ako je to s proteínmi?
02 - Modified: 2025-12-05 14:43:46 - Feat.: - Title: Smartfón vo veku 12 rokov? Súvisí s týmito zdravotnými problémami
03 - Modified: 2025-12-02 23:00:00 - Feat.: - Title: Invazívne, škodlivé. Štúdia sumarizuje vpád jedného druhu produktov do stravy
04 - Modified: 2025-12-02 12:29:12 - Feat.: - Title: Eva Pavlíková prehovorila o zdravotných problémoch: Predstavenie odohrala v takomto stave
05 - Modified: 2025-11-29 23:00:00 - Feat.: - Title: Trumpovi dochádzajú sily, stráca sa v prejavoch, píše denník. Lacný plátok, ľavicoví šialenci, zúril prezident
