Tipy, ako zvládnuť extrémne horúčavy. Čo robiť, keď je vám náhle zle a prečo nechodiť s deťmi na kúpalisko

V galérii nájdete desať tipov, čomu sa podľa portálu Lidovky.cz vyvarovať a čo naopak robiť pri vysokých teplotách:

FOTO: TASR/AP Držte sa v tieni „Uviedol by som všeobecne známe odporúčania. Snažiť sa nevystavovať akýmkoľvek extrémnym podmienkam. Ak už je nutné opustiť klimatizovanú alebo chladnú miestnosť, tak sa držať v tieni, určite dať pozor na dehydratáciu, zaistiť dostatočnú dávku tekutín,“ uviedol vedúci lekár akútnej kardiológie Nemocnice Na Homolce Petr Ošťádal.

• Obmedziť telesnú záťaž a nezdržiavať sa na priamom slnku v poludňajších a popoludňajších hodinách.
• Nenechávať deti, ale aj zvieratá, na priamom slnku, najmä v stojacich automobiloch.
• Deti do 20 kg by mali vypiť 1,5 až 2 litre nápojov denne, staršie deti a dospelí okolo 3 litrov denne. Nie je vhodné piť ľadovo vychladené nápoje.
• Pri použití klimatizácie udržiavať teplotný rozdiel medzi vonkajším a klimatizovaným prostredím maximálne okolo 5 stupňov.
• Venovať zvýšenú pozornosť malým deťom, chorým a starším občanom.
• Z dôvodu zvýšeného nebezpečenstva požiarov kdekoľvek v prírode nerozrábať oheň, nefajčiť, vyhnúť sa používaniu prenosných varičov aj iných zdrojov otvoreného ohňa.

Zdroj: ČHMÚ