Vedci sa snažili vyriešiť, či sú zmeny mozgových vĺn, ktoré mindfulness spôsobuje, iba následkom príjemného uvoľnenia.FOTO: Brainee X Canva
StoryEditorNovoročné predsavzatie? Stavte na mindfulness, chvália ju štúdie
Práca vydaná v magazíne International Journal of Psychophysiology napomohla osvetleniu mechanizmov, ktorým meditácia napomáha. Vyšla však z pochybovačného, provokatívneho štartu. Akceptovala, že už predchádzajúce štúdie preukázali, že meditácia skutočne dokáže meniť mozgové vlny alfa a theta, píše Xman.cz.
Trúfalo si však položila jednoduchú, ale silnú otázku: Nemení meditácia mindfulness mozgové vlny jednoducho iba cez relaxáciu? Ak by to tak bolo, ak by tie vyzdvihované zmeny v mozgu boli iba následkom uvoľnenia, potom by sa vlastne mindfulness chválila niečím, čo by nebolo nijako exkluzívne. Na zmenu mozgových vĺn by stačilo dopriať si vydýchnutie, relax. Položiť sa do vane, dať si čaj v kresle. Vypnúť.
Pridajte sa k tým, ktorí vedia viac.
Zostáva vám 85% na dočítanie.
01 - Modified: 2024-12-23 23:00:00 - Feat.: 0 - Title: Ako vypustiť paru? Pozreli sme sa na to, čo naozaj zaberá proti stresu a rozpúšťa vnútorné napätie
02 - Modified: 2024-08-24 22:00:00 - Feat.: 0 - Title: Veda potvrdzuje intuíciu mníchov. Ako nás mení meditácia?
03 - Modified: 2024-01-26 13:04:45 - Feat.: 0 - Title: Úzkosť ako civilizačná choroba. Päť krokov, ako si môžeme pomôcť sami
04 - Modified: 2023-12-14 13:04:27 - Feat.: 0 - Title: Záhady mozgu. Naozaj si ho môžeme preprogramovať?
05 - Modified: 2023-11-21 09:36:49 - Feat.: 0 - Title: Zahoďte lieky. Trend zo sociálnych sietí vám pomôže rýchlo zaspať
01 - Modified: 2025-07-14 07:54:46 - Feat.: - Title: Pondelokitída existuje. Podľa vedcov ti nenávisť k prvému pracovnému dňu môže naozaj zásadne pokaziť zdravie
02 - Modified: 2025-07-06 10:00:00 - Feat.: - Title: Žiadna radosť žiť na Slovensku? Spokojnosť so životom u mladých ľudí klesá, ukazuje správa o duševnom zdraví
03 - Modified: 2025-06-25 07:41:35 - Feat.: - Title: Šaško chce riešiť duševné zdravie detí, vzniknú nové centrá a stacionáre
04 - Modified: 2025-06-24 15:05:58 - Feat.: - Title: Šaško ide riešiť duševné zdravie detí, zriadil nadrezortnú pracovnú skupinu. Koncept chce mať do marca
05 - Modified: 2025-06-03 11:28:49 - Feat.: - Title: Táto generácia čelí množstvu úplne jedinečných zdravotných hrozieb