Stoj na jednej nohe o nás môže veľa prezradiť.ILUSTRAČNÉ FOTO: HN/Miroslava Spodniaková

Ako rýchlo starneme? Podľa vedcov to prezradí jednoduchý cvik

To, ako dlho zvládneme balansovať na jednej nohe, môže vypovedať o našom biologickom veku a šancu na dožitie v zdraví.
Uviedli to americkí vedci v nedávnej štúdii, píše iDnes.cz.
Skúmali súvislosť medzi rovnováhou a starnutím nervov či svalov.
Viac ekonomického a politického spravodajstva nájdete na HNonline.sk.

Výskumníci z americkej kliniky Mayo sa zamerali na tri potenciálne indikátory starnutia: chôdzu, silu a rovnováhu. Štúdia, ktorej výsledky publikovali vo vedeckom časopise PLOS One, potvrdila, že najdôležitejším parametrom je práve schopnosť udržať balans.

Zlo, čo urýchľuje starnutie. Štúdia skúmala, ako cukor škodí

Balans prezradí viac ako sila úchopu

Štúdie sa zúčastnilo štyridsať zdravých žien a mužov: polovica vo veku 50 až 65 rokov, druhá vo veku nad 65 rokov. Vedci ich nechali vykonať niekoľko balančných cvičení. Najprv mali pol minúty stáť na oboch nohách s otvorenými očami, potom so zavretými, a nakoniec s otvorenými očami na jednej a potom na druhej nohe.

Ako hlavný ukazovateľ zo štúdie vyšiel práve stoj na jednej nohe, konkrétne ako dlho v ňom človek vydrží. Držanie tela autori štúdie nevyhodnotili ako signifikantné. Zato je podľa nich jasná súvislosť medzi dobou balansovania a starnutím našich svalov a nervov.

„Naš...

Tento článok je určený iba pre predplatiteľov.
Zostáva vám 85% na dočítanie.

#STARNUTIE #ZDRAVIE #ĽUDSKÉ TELO

Ako rýchlo starneme? Podľa vedcov to prezradí jednoduchý cvik

Balans prezradí viac ako sila úchopu

Zlo, čo urýchľuje starnutie. Štúdia skúmala, ako cukor škodí

Neviditeľní poslovia zlých správ. Ako odhaliť skryté riziká v našom tele

Predčasne zostarli. Lockdowny covidu zasiahli viac mozgy dievčat ako chlapcov, vyvoláva to obavy

Starnutie nie je postupné a pomalé, zistil nový výskum. Dve vekové obdobia nesú masívne zmeny

Maliarske plátno pre vnútorné problémy. Čo všetko nám naznačí koža

Prvé signály globálneho otepľovania spôsobeného ľuďmi prišli oveľa skôr, ako sa predpokladalo

Tisíce asteroidov a milióny galaxií. Najväčší ďalekohľad na svete ponúka prvú ochutnávku

Chcete si zarobiť milión dolárov? K balíku peňazí stačí vyriešiť matematický príklad

Nebezpečné parazity z dovoleniek. Čo si môžeme priniesť ako neželaný suvenír?

Stúpa počet vážnejších podôb alergickej nádchy, varuje lekárka

Trafila nás záhadná častica. Podľa vedcov mohlo ísť o temnú hmotu

Motýlí efekt je skutočný fenomén, ale nie tak, ako si myslíte. Vedcom môže predpovedať budúcnosť

Máme najviac potravinových epidémií kliešťovej encefalitídy, záujem o očkovanie stúpa

Vesmírna loď SpaceX explodovala pri teste, spoločnosť hovorí o anomálii

Čo všetko potrebujete vedieť o „mozog požierajúcej“ amébe a ako sa chrániť pri kúpaní

Prvé signály globálneho otepľovania spôsobeného ľuďmi prišli oveľa skôr, ako sa predpokladalo

Tisíce asteroidov a milióny galaxií. Najväčší ďalekohľad na svete ponúka prvú ochutnávku

Chcete si zarobiť milión dolárov? K balíku peňazí stačí vyriešiť matematický príklad

Nebezpečné parazity z dovoleniek. Čo si môžeme priniesť ako neželaný suvenír?

Stúpa počet vážnejších podôb alergickej nádchy, varuje lekárka

Trafila nás záhadná častica. Podľa vedcov mohlo ísť o temnú hmotu

Motýlí efekt je skutočný fenomén, ale nie tak, ako si myslíte. Vedcom môže predpovedať budúcnosť

Máme najviac potravinových epidémií kliešťovej encefalitídy, záujem o očkovanie stúpa

Vesmírna loď SpaceX explodovala pri teste, spoločnosť hovorí o anomálii

Čo všetko potrebujete vedieť o „mozog požierajúcej“ amébe a ako sa chrániť pri kúpaní

Prvé signály globálneho otepľovania spôsobeného ľuďmi prišli oveľa skôr, ako sa predpokladalo

Tisíce asteroidov a milióny galaxií. Najväčší ďalekohľad na svete ponúka prvú ochutnávku

Chcete si zarobiť milión dolárov? K balíku peňazí stačí vyriešiť matematický príklad

Nebezpečné parazity z dovoleniek. Čo si môžeme priniesť ako neželaný suvenír?

Stúpa počet vážnejších podôb alergickej nádchy, varuje lekárka

Trafila nás záhadná častica. Podľa vedcov mohlo ísť o temnú hmotu

Motýlí efekt je skutočný fenomén, ale nie tak, ako si myslíte. Vedcom môže predpovedať budúcnosť

Máme najviac potravinových epidémií kliešťovej encefalitídy, záujem o očkovanie stúpa

Vesmírna loď SpaceX explodovala pri teste, spoločnosť hovorí o anomálii

Čo všetko potrebujete vedieť o „mozog požierajúcej“ amébe a ako sa chrániť pri kúpaní

Hrôzy v cele zmenila smrť Navaľného. Cichanovský sa rozplakal a prezradil, čo mu vo väzení povedal Lukašenko

Von der Leyenová čelí vážnej politickej kríze, píše Politico. Liberáli a socialisti hrozia koncom podpory

Prečo sa cestovanie Slovákov po domovine zaseklo

Značka s tradíciou, šport s víziou: EUROMOTOR prekvapil exkluzívnou spoluprácou

Bývalý Putinov väzeň Chodorkovskij exkluzívne pre HN: Fico rozohral podporou Kremľa veľmi nebezpečnú hru