Nová štúdia potvrdzuje, že čím viac budete chodiť, tým lepšie.FOTO: Pixabay
StoryEditorAnalýza zistila, koľko krokov denne znižuje riziko úmrtia
- Vedci využili údaje zo 17 predošlých štúdií zahŕňajúcich 226 889 ľudí, ktorí boli sledovaní v priemere sedem rokov.
- Už 2 337 krokov denne podľa analýzy znižuje riziko úmrtia na kardiovaskulárne ochorenia.
- Platí to bez ohľadu na vek a bez ohľadu na to v akom podnebnom pásme žijete.
Iba 4 000 krokov denne môže znížiť riziko úmrtia z akejkoľvek príčiny, tvrdí doteraz najväčšia analýza – hoci čím viac kráčate, tým väčšie sú zdravotné prínosy.
Doteraz nebolo jasné, aký je optimálny počet krokov, o ktoré by sa ľudia mali snažiť, alebo či existuje horná hranica, za ktorou je možné ďalej ...
Tento článok je určený iba pre predplatiteľov.
Zostáva vám 85% na dočítanie.
01 - Modified: 2023-08-08 10:17:40 - Feat.: 0 - Title: Alzheimer môže udrieť už v 30-tke. Príznaky sú iné ako vo vyššom veku
02 - Modified: 2023-08-13 09:01:18 - Feat.: 1 - Title: Zo Slovákov sú „sedáči“. No odborníci varujú: Takto sa vyhnete vážnym problémom
03 - Modified: 2023-07-10 05:30:00 - Feat.: 0 - Title: Desaťtisíc krokov je len mýtus. Koľko krokov treba na to, aby sme začali chudnúť?
04 - Modified: 2023-06-10 22:00:00 - Feat.: 0 - Title: Keď kĺby volajú o pomoc: Ako zvládnuť bolesti a predchádzať im?
05 - Modified: 2023-05-19 22:00:00 - Feat.: 0 - Title: Čo sa dá vyčítať z chôdze? Takto spoznáte prvé varovné príznaky závažných ochorení
01 - Modified: 2024-04-27 17:00:00 - Feat.: - Title: Keď tabletky nezaberajú, poraziť horúčku môžete aj vďaka domácim trikom
02 - Modified: 2024-04-26 22:00:00 - Feat.: - Title: Klimatické zmeny v priamom prenose. Ako nás zaskočí predčasná jar
03 - Modified: 2024-04-26 13:33:35 - Feat.: - Title: Tri kroky Britov aj s radikálnym rezom zastavili fajčiarov. Slovensko robí málo, len zdražiť cigarety nestačí
04 - Modified: 2024-04-25 08:08:08 - Feat.: - Title: Cvičiť ráno, alebo večer? Pri obezite hrá načasovanie rolu, hovoria odborníci. Pomôžeme ti nakopnúť tvoje zdravie
05 - Modified: 2024-04-24 09:13:53 - Feat.: - Title: Posilníte si svalstvo, podporíte pevnejšie zdravie a spálite kalórie: Vyskúšajte tento štýl chôdze
