Modré svetlo a melatonín, hormón noci: Chronobiologička poodkrýva (nielen) temnú stránku svetla "Človek si umelým svetlom vlastne vytvoril stabilné letné prostredie, náš organizmus je trvalo naladený na letný režim, takže melatonín nám stúpa, až keď zhasneme lampičku a zatvoríme oči. Dovtedy sa jednoducho nezdvihne, kopíruje iba náš čas spánku." Téma
Keď telu chýba svetlo. Aké vážne ochorenia to spúšťa a ako má vyzerať terapia Pozrime sa aj na to, ako si svetelne skvalitniť náš pobyt v interiéri. Biológia a chémia
Je to zrejme inak, ako sa tvrdí. Vedci preskúmali, či pozeranie do telefónu pred spaním narúša spánok Niektoré inteligentné zariadenia môžu podľa vedcov spánok podporiť. Biológia a chémia
