Udržiavanie pevného pohybového aparátu a podpora chrupaviek je proces, ktorý si vyžaduje správne „stavebné kamene“. Keďže tento systém priamo súvisí s našou mobilitou a pocitom pohody pri pohybe, je vhodné zamerať sa na látky, ktoré sú súčasťou spojivových tkanív. S pribúdajúcim vekom totiž prirodzená produkcia týchto zložiek v organizme klesá, čo sa môže odraziť na celkovej kondícii našich kĺbov a šliach práve pri zvýšenej aktivite vonku.
„Kolagén je kľúčová látka celého pohybového aparátu, najmä pre chrupavčitú výstelku kĺbov. Práve on zaisťuje ich pevnosť a štruktúru,“ vysvetľuje PharmDr. Anna Jauschová z lekárne Trio Liberi. Táto bielkovina tvorí základnú stavebnú jednotku spojivových tkanív a jej prítomnosť je nevyhnutná pre zachovanie elasticity chrupaviek. Keďže si ho telo od určitého veku nedokáže v dostatočnej miere vyrobiť samo, jeho dopĺňanie pomáhá udržiavať funkčnosť celého systému. Správna hladina kolagénu v tkanivách je tak priamo zodpovedná za odolnosť kĺbov voči každodennej mechanickej záťaži, ktorú práca v záhrade prináša.
Aby sa vám v záhrade hýbalo ľahšie
Pri výbere vhodného pomocníka pre unavené kĺby záhradkára je rozhodujúce komplexné zloženie. Výživový doplnok GELATINA PLUS želé od firmy TEREZIA predstavuje praktickú kombináciu látok, ktoré sa v starostlivosti o pohybový aparát navzájom dopĺňajú.
Kľúčovou zložkou pre hladký pohyb v záhonoch je aj kyselina hyalurónová (HA). „Kyselina HA je prirodzenou súčasťou našich spojivových tkanív. Vďaka schopnosti viazať na seba vodu vykazuje dôležité viskoelastické a lubrikačné vlastnosti, čo napomáha kĺbom pri pohybe,“ dopĺňa PharmDr. Anna Jauschová. Práve táto vlastnosť je dôležitá, keď potrebujeme telu uľahčiť plynulé vstávanie či kľakanie.
Podpora z prírody priamo do vrecka
Záhradkári majú blízko k prírodným riešeniam, a preto v zložení tohto doplnku nájdu extrakt z Boswellia serrata a rakytník. „Extrakt z boswellie (kadidlovníka) podporuje pohybový aparát, kĺby a posilňuje ich činnosť,“ vysvetľuje odborníčka z lekárne Trio Liberi. To ocení každý, kto plánuje v záhrade stráviť celé popoludnie.
Aby sme po práci nepociťovali nadmerné vyčerpanie, pomáha rakytník rešetliakový. Podľa farmaceutky rakytník prispieva k prirodzenej obranyschopnosti organizmu a pomáha znižovať únavu. Navyše podporuje zdravie srdca a pokožky, ktorá je pri práci vonku často namáhaná slnkom či vetrom.
Želé namiesto kapsúl: Praktický tip pre každého
Užívanie kĺbovej výživy by malo byť jednoduché. Pri práci v záhrade málokto myslí na zapíjanie tabliet vodou. „Výhodou je, ak je produkt vo forme želé, ako je to pri výživovom doplnku GELATINA PLUS želé. Dobre sa užíva a je to pre pacienta príjemnejšie než prehĺtať kapsuly. Táto forma napomáha k pravidelnosti v užívaní, čo je pre podporu organizmu pri sezónnej záťaži dôležité,“ hovorí PharmDr. Anna Jauschová.
Rovnováha ako základ úspechu
Na záver však netreba zabúdať, že ani ten najlepší pomocník z lekárne nie je „zázračnou pilulkou“, ktorá všetko vyrieši za nás. GELATINA PLUS želé od firmy Terezia je skvelým spojencom a podporou pre vaše kĺby, no stále ide o doplnok stravy, ktorý by mal byť len jednou časťou skladačky vášho zdravého životného štýlu. Nenahrádza totiž pestrú a vyváženú stravu.
Pre skutočne funkčný pohybový aparát a dlhodobú vitalitu je nevyhnutné dopriať telu aj kvalitné potraviny bohaté na živiny, dostatočný spánok potrebný na hĺbkovú regeneráciu a primeraný pravidelný pohyb. Práve v tejto kombinácii nájdete ten pravý recept na prácu v záhrade s úsmevom a bez zbytočných obmedzení.