Ťažko sa prijímajú, ale oplatia sa. Týchto sedem ranných rituálov vás dostane do formy

Portál Business Insider píše, že výskumníci z univerzity v Leipzigu robili v roku 2009 výskum, pri ktorom dospeli k záveru, že „ľudia, ktorí vstávajú skoro ráno sú aktívnejší, ako tie večerné typy“.

Avšak, byť efektívne ranné vtáča nie je len o prebudení sa zavčas rána. Je to o pozitívnom myslení a urobení dôležitých vecí skôr, ako ostatní.

Ranné vstávanie nebude mať zmysel, ak si budete nastavovať budík na šialene skorý čas 2 či 3 hodiny pred tým, ako idete spať od televízie. Je dôležité aby ste išli do postele skôr, nech si telo i myseľ oddýchnu.

Ak chcete začať svoj deň správne, musíte si vybudovať určité rituály. My vám ich ponúkame sedem. Bude náročné si na ne zvyknúť, no ak ich budete dodržiavať, vaše telo sa vám odmení.