Nechajte sa na tri minúty „zmraziť“, zažijete príval energie aj úľavu od bolesti. Nie je to však pre každého

Bojujete s kilami navyše? Jedným z benefitov vystavovania chladu je zrýchlenie metabolizmu. Najmä v chladnejšom prostredí alebo pomocou studených spŕch môže stimulovať tvorbu hnedého tuku a zlepšiť termogenézu, čo vedie k zvýšeniu metabolizmu a spotreby kalórií.

Niektoré štúdie navyše naznačujú, že expozícia chladu môže mať pozitívny vplyv na imunitný systém, zvyšujúci schopnosť tela odolávať infekciám.

Chladová terapia tiež pomáha s regeneráciou po zápaloch spôsobených cvičením, úrazmi a chorobami, zvyšuje vitalitu a má pozitívny vplyv na hormonálnu rovnováhu.

Otužovať sa dá aj chodením naboso po záhrade. Odborníčka popisuje výhody terapie teplom a chladom

„Keď sa klienti ponoria do našej kryokomory, vystavení extrémnym nízkym teplotám až −160°C, zažívajú dos...