V poláriu je vzduch zbavený vlhkosti, preto žiadne omrzliny nehroziaILUSTRAČNÉ FOTO: HN/Peter Mayer
StoryEditorNechajte sa na tri minúty „zmraziť“, zažijete príval energie aj úľavu od bolesti. Nie je to však pre každého
- Ponoriť sa do ľadovej vody, alebo dokonca do polária, kde je teplota nižšia ako 100 stupňov pod nulou? Pri takej predstave mnohých z nás naskočí husia koža.
- Kúpeľ v ľadovej vode alebo návšteva kryokomory pritom môžu mať porovnateľné zdravotné benefity
- A tiež sú prípady, kedy by sme sa do nich radšej púšťať nemali, uvádzajú Lidovky.cz.
- Viac informácií zo sveta vedy nájdete na HNonline.sk/science
Bojujete s kilami navyše? Jedným z benefitov vystavovania chladu je zrýchlenie metabolizmu. Najmä v chladnejšom prostredí alebo pomocou studených spŕch môže stimulovať tvorbu hnedého tuku a zlepšiť termogenézu, čo vedie k zvýšeniu metabolizmu a spotreby kalórií.
Niektoré štúdie navyše naznačujú, že expozícia chladu môže mať pozitívny vplyv na imunitný systém, zvyšujúci schopnosť tela odolávať infekciám.
Chladová terapia tiež pomáha s regeneráciou po zápaloch spôsobených cvičením, úrazmi a chorobami, zvyšuje vitalitu a má pozitívny vplyv na hormonálnu rovnováhu.
„Keď sa klienti ponoria do našej kryokomory, vystavení extrémnym nízkym teplotám až −160°C, zažívajú dos...
Pridajte sa k tým, ktorí vedia viac.
Zostáva vám 85% na dočítanie.
01 - Modified: 2024-02-07 23:00:00 - Feat.: 0 - Title: Otužovať sa dá aj chodením naboso po záhrade. Odborníčka popisuje výhody terapie teplom a chladom
02 - Modified: 2024-01-06 23:00:00 - Feat.: 0 - Title: Prinášame rady, ako zvládnuť chlad a mráz
01 - Modified: 2025-11-03 12:00:00 - Feat.: - Title: Vedci skúmali, prečo žijú veľryby 200 rokov. Odhalili príčinu a prezradili, či sa to dá aplikovať aj na ľudí
02 - Modified: 2025-10-20 06:51:54 - Feat.: - Title: Žiadne strašenie storočnou zimou. Toto je prehľad najchladnejších rokov, kedy teplota na Slovensku klesala po -30 stupňov
03 - Modified: 2025-10-18 09:30:00 - Feat.: - Title: Ľubica z Ľadových medveďov: Otužovanie ma zbavilo artritídy. Prezradila, koľkokrát do týždňa je ideálne otužovať
04 - Modified: 2025-06-26 07:40:55 - Feat.: - Title: Ľadová sprcha v horúčave? Najhorší nápad, varujú odborníci. V niektorých prípadoch môže spôsobiť vážne problémy
05 - Modified: 2025-01-27 15:30:27 - Feat.: - Title: Test dojazdu elektromobilov v zime: Rozdiel voči papierovým údajom je i desiatky percent
