Soľ zadržiava v tele vodu, čo sa často prejaví vo forme opuchov na rôznych častiach tela alebo tiež nadúvaním, celulitídou a nadmerným potením. Podľa odborníkov z kliniky Mayo opuch môže byť príznakom skrytého ochorenia, ale mohol by tiež znamenať nadbytok sodíka vo vašom jedálničku.
Okrem obmedzenia príjmu soli dbajte v tomto prípade na dostatočný príjem tekutín, dehydratácia môže ešte zvýšiť zadržiavanie vody v tele. Pri probléme so zadržiavaním vody v tele je vhodné zaradiť do jedálnička potraviny bohaté na draslík, ako sú marhule, banány, zemiaky, datle, avokádo a strukoviny.Pixabay
StoryEditorŠtyri dôvody, prečo vám v lete môžu opúchať končatiny
Opuchnuté nohy dokážu pokaziť celé leto. Namiesto aby ste si užívali príjemné slnečné dni, trápite sa s dolnými končatinami. Dôležité je opuchy nepodceňovať a zistiť, či "nohy ako kanvy" neukazujú na nejaký závažnejší problém.
Vysoké teploty sú záťažou pre celý organizmus a pre dolné končatiny zvlášť, pretože sa krv v nohách hromadí a spôsobuje pocit ťažoby, bolesť a opuchy. Práve preto sa takémuto stavu ľudovo hovorí "nohy ako kanvy". V kombinácii so sedavým zamestnaním, dlhodobým státím či životom s nedostatočným pohybom je to veľmi nepríjemné.
"Je to dané predovšetkým tým, že teplo spomaľuje prietok krvi v žilách, zvyšuje sa riziko dehydratácie a častejšie sa cestuje, čo tiež zvyšuje riziko zápalu žíl," hovorí pred iDNES.cz doktorka Jana Vojtíšková.
Za opuchnuté nohy v lete však nemôže len teplé počasie. Opuchy majú často ďalšie príčiny, ktoré by sme mali zistiť a liečiť. Prečítajte si o nich v galérii:
01 - Modified: 2024-05-16 13:20:42 - Feat.: - Title: PREHĽAD Toto sú najobľúbenejšie aquaparky na Slovensku. Ktoré majú ľudia najradšej a koľko v nich zaplatíte za vstup?
02 - Modified: 2024-05-11 08:00:00 - Feat.: - Title: Môžem vypiť drink, do ktorého spadla muška? Niektoré druhy ti môžu narobiť poriadne zdravotné problémy
03 - Modified: 2024-03-29 17:46:49 - Feat.: - Title: Meteorológovia očakávajú cez víkend prvý letný deň tohto roka, teplo bude aj v pondelok
04 - Modified: 2024-03-21 12:30:00 - Feat.: - Title: Aké bude počasie toto leto? Poznáme prvú predpoveď, vedci na ňu použili neobvyklú metódu
05 - Modified: 2024-03-19 08:30:11 - Feat.: - Title: Silné nohy vás „vystrelia“ na vrchol