Ak ste sa rozhodli stráviť štyri dni voľna, ktoré nás čakajú, práve na svahu, nezabudnite na opatrnosť. Tej nikdy nie je dosť a zranenia z lyžovačky môžu skončiť zle. Okrem toho majte na pamäti aj náležitosti, ktoré budete musieť vybaviť, ak sa predsa nejaká nehoda stane. Bez dokladov, poistenia a čísel asistenčnej služby preto ani na krok.
Snímka: ilustračná, archív
1. Dbajte na kvalitnú výstroj. Rozhodne nechoďte s takou, ktorú ste už pár rokov neskúšali a popravde netušíte, či nemá nejakú závadu. Dôkladne všetko skontrolujte, lyže treba prebrúsiť a navoskovať. Prilba vám musí dokonale sedieť. Vezmite si aj kvalitné lyžiarske okuliare, ktoré chránia oči aj zboku. A nech majú stopercentný UV filter.
2. Voľte kvalitné lyžiarske oblečenie. Najlepšie je dať si viacero vrstiev, ktoré majú začínať termoprádlom a končiť nepremokavou vrstvou.
3. Rozcvičte sa. Ak ste „nešportovec“, prípadne ste nešportovali už dlhý čas, skúste trocha tréningu už pred dovolenkou, aby ste neskončili s natiahnutými svalmi a bolesťou.
4. Nezabudnite na doklady. Ak beriete lieky, ani na tie. Dbajte aj na dostatok hotovosti a nezaškodí mať pri sebe dve kreditné karty, aby ste mali rezervu v prípade, že sa vám jedna poškodí alebo ju stratíte.
5. Poistite sa a uložte si dôležité čísla. Na záchranku, asistenčnú službu a niekoho z rodiny alebo priateľov si v mobile pred menom označte ako ICE. Ak by sa vám niečo stalo, zavolajú mu. Ak idete do zahraničia, dbajte na to, aby to bol človek, ktorý hovorí po anglicky.