StoryEditor

Škodia zdraviu a pridávajú kilá: Týmto potravinám sa pri nakupovaní oblúkom vyhnite, radí odborníčka

06.10.2022, 00:00
  • Bezbrehé, "hladné" a nerozvážne nakupovanie takmer vždy ústi do bodu s prekročeným rozpočtom aj váhovým limitom. 
  • Preto je dobré vedieť, na ktoré potraviny sa radšej pri nákupe nezameriavať. 
  • O zoznam tých, ktorými si najviac škodíme, sa s nami podelila uznávaná odborníčka na stravovanie.

Vplyv niekoľkých vĺn koronavírusu, kedy sme kupovali v duchu "pre istotu" a "do zásoby", všadeprítomné masírovanie marketérov zľavami a tiež sviatky či voľné dni. To všetko vplýva na naše nákupné a tým aj stravovacia správanie. Akonáhle sa zvrtne nesprávnym smerom alebo sa vymkne kontrole, pocíti to súbežne naša peňaženka aj váha.

Preto je dôležité dvakrát popremýšľať, čo si vkladáme do košíkov. "Mali sme mať na zreteli, aby sme nakupovali naozaj len také potraviny, ktoré nám prospejú a ich konzumácia nám zaručí, že sa vyhneme zažívacím ťažkostiam a kilám navyše," radí Monika Tělupilová, odborníčka na stravovanie a nutričná terapeutka.

Tiež je dobré si reálne zhodnotiť, koľkí sa v domácnosti stravujeme, koľko sa reálne spotrebuje a nekupovať zbytočne viac, než skonzumujeme. Vďaka tomu sa vyhneme zbytočnému tlaku, že sa to "musí zjesť, aby sa to nevyhodilo".

Všeobecne by bolo dobré sa pri nakupovaní vyhnúť najmä nasledovným potravinám, ktoré odborníčka na stravovanie odporúča zďaleka obísť:

​*Článok bol pripravený v spolupráci s odborníčkou na zdravé stravovanie s Monikou Tělupilovou, DiS, nutričný garant projektu CEFF (Certified E-Friendly Food, Potraviny a doplňky stravy bez zbytečné chemie) Česká republika.

01 - Modified: 2022-09-16 22:00:00 - Feat.: 0 - Title: Šesť potravín s minimom kalórií, ktoré nemôžu chýbať vo vašom jedálničku 02 - Modified: 2022-10-04 22:00:00 - Feat.: 0 - Title: Päť dôvodov, prečo je ideálne začať s chudnutím na jeseň 03 - Modified: 2022-09-06 22:00:00 - Feat.: 0 - Title: Veľký test energetických nápojov: samý cukor a sklamanie. Tie najznámejšie prepadli 04 - Modified: 2022-09-05 16:00:00 - Feat.: 0 - Title: Zdravý metabolizmus a odbúranie tukov: Pomocníkov pri chudnutí nájdete aj v kuchyni 05 - Modified: 2022-05-28 18:05:56 - Feat.: 0 - Title: Tréner kvôli klientom pribral 25 kíl: Zažil som problémy aj ponižovanie, úplne ma to zmenilo
01 - Modified: 2023-02-02 09:09:14 - Feat.: - Title: Musafer robí najlepší kebab v Bratislave: Nič u mňa nie je polotovar, slovenské mäso je desaťkrát lepšie ako poľské 02 - Modified: 2023-01-29 08:00:00 - Feat.: - Title: Vyskúšal som sa prestravovať za 15 eur na týždeň. Ako vyzeral môj jedálniček v hodnote dvoch denných menu? 03 - Modified: 2023-01-25 05:39:59 - Feat.: - Title: Inšpektori zastavili 8 196 kilogramov nebezpečnej potraviny z Turecka 04 - Modified: 2023-01-25 10:10:01 - Feat.: - Title: Slovák pôsobil v najlepšej reštaurácii sveta. Prvý mesiac to v Nome polovica ľudí nedala, večera stála aj 800 eur 05 - Modified: 2023-01-20 12:00:00 - Feat.: - Title: V holandských supermarketoch zriadili „pokladňu na pokec“. Starší a osamelí ľudia sa tak môžu vyrozprávať
menuLevel = 2, menuRoute = style/gastro, menuAlias = gastro, menuRouteLevel0 = style, homepage = false
05. február 2023 06:49