Škodia zdraviu a pridávajú kilá: Týmto potravinám sa pri nakupovaní oblúkom vyhnite, radí odborníčka

Vplyv niekoľkých vĺn koronavírusu, kedy sme kupovali v duchu "pre istotu" a "do zásoby", všadeprítomné masírovanie marketérov zľavami a tiež sviatky či voľné dni. To všetko vplýva na naše nákupné a tým aj stravovacia správanie. Akonáhle sa zvrtne nesprávnym smerom alebo sa vymkne kontrole, pocíti to súbežne naša peňaženka aj váha.

Preto je dôležité dvakrát popremýšľať, čo si vkladáme do košíkov. "Mali sme mať na zreteli, aby sme nakupovali naozaj len také potraviny, ktoré nám prospejú a ich konzumácia nám zaručí, že sa vyhneme zažívacím ťažkostiam a kilám navyše," radí Monika Tělupilová, odborníčka na stravovanie a nutričná terapeutka.

Tiež je dobré si reálne zhodnotiť, koľkí sa v domácnosti stravujeme, koľko sa reálne spotrebuje a nekupovať zbytočne viac, než skonzumujeme. Vďaka tomu sa vyhneme zbytočnému tlaku, že sa to "musí zjesť, aby sa to nevyhodilo".

Všeobecne by bolo dobré sa pri nakupovaní vyhnúť najmä nasledovným potravinám, ktoré odborníčka na stravovanie odporúča zďaleka obísť:

​*Článok bol pripravený v spolupráci s odborníčkou na zdravé stravovanie s Monikou Tělupilovou, DiS, nutričný garant projektu CEFF (Certified E-Friendly Food, Potraviny a doplňky stravy bez zbytečné chemie) Česká republika.