Predplatné

Science

Články s tagom: vysoký krvný tlak

Soľ obohatená draslíkom pôsobí znižuje príjem sodíka.

Jedna jednoduchá výmena stravy môže znížiť krvný tlak a riziko infarktu Veľká časť svetovej populácie by mohla mať prospech zo soli obohatenej draslíkom. Biológia a chémia

39333fe2-d453-4004-bdc4-eee4f029a40c

Krvný tlak v otázkach a odpovediach. Čo by ste rozhodne mali vedieť Hypertenzia býva veľmi zákerná. Jej príznaky sú spočiatku mierne, takže ich obvykle ani neriešime. Časom sa však zhoršujú a môžu poškodiť niektoré orgány. Biológia a chémia

Hypertenzia alebo vysoký krvný tlak sú jednou z najčastejších kardiovaskulárnych ochorení. Vysoký krvný tlak je definovaný hodnotou 140/90 mmHg a vyššie. Ideálny krvný tlak u dospelých sa považuje za 120/80 mmHg. Medzi faktory, ktoré zvyšujú riziko vysokého krvného tlaku patrí obezita, nadmerné solenie, dlhodobý stres, fajčenie, nadmerná konzumácia alkoholu, nedostatok pohybu a tiež genetické predpoklady.

Doktor Khorsandi vysvetlil, že vysoký krvný tlak vyvíja väčší tlak na vašu hlavu, čo sa prejavuje práve jej bolesťou, často ráno. Veľa ľudí s vysokým krvným tlakom ani o tom nevie, pretože tento stav nemá mnoho zjavných príznakov. Okrem spomenutých bolestí hlavy, ktorú však môžete spojiť aj s inými vinníkmi.

Ak vás trápia časté a nevysvetliteľné bolesti hlavy, Khorsandi vám poradí nechať sa vyšetriť lekárom. Ten vám v prípade odhalenia vysokého krvného tlaku pravdepodobne odporučí zmenu v životnom štýle, ako je zdravšia strava a pravidelné cvičenie, alebo predpíše lieky na krvný tlak, ak jeho zvýšenie vyšetrenie potvrdí.

Kardiologička: Neliečená hypertenzia môže viesť aj k demencii Prečítajte si rozhovor s prezidentkou Slovenskej hypertenziologickej spoločnosti Annou Vachulovou, kardiologičkou z Národného ústavu srdcových a cievnych chorôb o tom, ako skrotiť vysoký krvný tlak. Biológia a chémia

Občas sa vám stane, že ležíte v posteli s uchom na vankúši, nemôžete zaspať a počujete, ako vám hlasno tlčie srdce. Ide o pomerne častý a neškodný jav. Ak ale tento tlkot počúvate tiež v iných situáciách, zájdite si pre istotu k lekárovi.

Porucha označovaná ako pulzujúci tinnitus môže poukazovať na srdcový šelest, vysoký tlak alebo kôrnatenie tepien. Ak sa k tomu navyše pridá silná bolesť hlavy, okamžite vyhľadajte lekára. Mohlo by ísť o príznaky nadchádzajúcej mozgovej mŕtvice.

Tichý predchodca infarktu a mŕtvice. Ako skrotiť vysoký tlak Existujú choroby, pri ktorých svet čaká na liek ako na spasenie. A potom sú choroby, pri ktorých táto spása už dávno existuje, no ľudia nevnímajú jej hodnotu. Prinajmenšom väčšina. Dokedy bude v našej spoločnosti pribúdať hypertonikov a dokedy sa budú Slováci pre ignoráciu liečby ocitať na chvoste štatistík ... Medicína

34c16529-2812-479a-bbbc-7a3474adb416

Najčastejšie mýty o vysokom krvnom tlaku. Pozrite sa, čomu netreba veriť Vysoký krvný tlak patrí k veľmi častým zdravotným komplikáciám. V kombinácii s vysokým cholesterolom môže byť hypertenzia príčinou infarktu či mozgovej mŕtvice. V našej galérii vám prinášame mýty, ktorým možno stále veríte. Biológia a chémia

34c16529-2812-479a-bbbc-7a3474adb416

Skrytý ničiteľ srdca či obličiek. Ako odhaliť vysoký tlak? Medicína

Tento jav je podľa doktora Ahna častejšie pozorovaný u starších dospelých, ktorí majú navyše zvýšené riziko srdcových problémov. Ale ani keď ste mladí a bez zdravotných problémov, neznamená to, že by ste toto riziko mali podceňovať. Japonská štúdia, ktorá zbierala dáta od roku 2000 do roku 2012 totiž ukázala, že počet pacientov prijatých na jednotku intenzívnej starostlivosti (JIS) s náhlym srdcovým zlyhaním je najvyšší práve v zime.

"Toto zvýšené riziko nie je len kvôli námahe, pretože hrabete sneh," podotkol doktor Ahn a objasnil, že nízke teploty samy o sebe sú pre srdce dosť náročné. Srdce musí silnejšie pracovať, aby zabránilo strate tepla povrchom tela a tým sa zvyšuje tlak na srdce. Môže tak dôjsť aj k ľahkému zvýšeniu krvného tlaku. Nízke teploty navyše zvyšujú riziko ochorenia dýchacích ciest, čo opäť kladie vyššie nároky na srdce. To potom môže, zvlášť u kardiakov, začať zlyhávať. Kvôli nedostatku vitamínu D a celkovej neaktivite v zime tiež dochádza k oslabeniu imunitného systému, a to vášmu srdcu tiež dvakrát neprospieva. Prejedanie sa nezdravými potravinami, také typické pre obdobie vianočných sviatkov, spolu so zvýšeným príjmom alkoholu, je pre srdce rovnako veľká záťaž.

Doktor Ahn preto odporúča aj v priebehu zimy dodržiavať zdravý životný štýl a pozorne si strážiť všetky prejavy, ktoré by mohli upozorniť na blížiaci sa srdcový záchvat.

Srdce a jeho nepriatelia. Čo mu škodí a čo prospieva? Covid nám štatistiky zrejme rozhádže, ale ochorenia srdca a ciev patria už roky medzi hlavné príčiny predčasných úmrtí. Biológia a chémia

Nadbytok soli v strave zvyšuje riziko vzniku hypertenzie čiže vysokého krvného tlaku. Hypertenzia vedie k mnohým ďalším zdravotným komplikáciám, ako sú kardiovaskulárne problémy, mozgová mŕtvica či infarkt.

Zníženie príjmu soli, napríklad len o jeden gram denne, vám podľa odborníkov pomôže mať krvný tlak pod kontrolou. Na prevenciu vysokého krvného tlaku je potrebné dbať od raného detstva. Dojčatá by nemali prijímať viac ako 1 gram soli denne, batoľatá 2 gramy a deti školského veku a adolescenti by nemali prekročiť 5 gramov soli denne.

Bohužiaľ realita je iná a neúmerne sa solí už v materských škôlkach a školských jedálňach. Medzi ďalšie najčastejšie vonkajšie príčiny vzniku hypertenzie patrí predovšetkým nezdravý štýl života, stres, nadváha, fajčenie, či zvýšená konzumácia alkoholu.

Ako bojovať s vysokým krvným tlakom? Tu je sedem príjemných spôsobov Dostať krvný tlak do normálu je dôležité z mnohých dôvodov, a môže vám to dokonca zachrániť život. Prinášame príjemné spôsoby, ako udržať svoje cievy v kondícii Biológia a chémia

Tiež môže dôjsť k prudkému nárastu krvného tlaku a hladiny cukru v krvi, čo by mali brať vážne ľudia s cukrovkou alebo vysokým krvným tlakom, hovorí Hameed.

Ste muž po päťdesiatke? Na tieto choroby si dávajte pozor Päťdesiat rokov dnes nie je pre mužov žiadny vek. Niektoré ochorenia sa však napriek tomu u nich práve v tomto období začínajú hlásiť. Čo proti tomu môžu robiť? Biológia a chémia

Ľudia, ktorých denný kalorický príjem je zo 17 až 21 percent tvorený cukrom, majú o 38 percent väčšiu pravdepodobnosť úmrtia na kardiovaskulárne ochorenia v porovnaní s tými, ktorí s cukrom zaobchádzajú opatrne, cituje web Health Harward výsledky pätnásťročnej štúdie.

"Dá sa povedať, že čím väčší je príjem pridaného cukru, tým vyššie je riziko srdcovej choroby," hovorí autor projektu doktor Hu.

Vysoká konzumácia cukru vedie tiež k vzniku vysokého tlaku. Ako uvádza doktor Hu, pečeň metabolizuje cukor rovnako ako alkohol a premieňa uhľohydráty na tuk. Po nejakom čase to vedie ku kumulácii tuku v pečeni, čo môže byť jednou z príčin vzniku diabetu, ktorý má tiež vplyv na rozvoj srdcovej choroby.

Nepotrebujeme zázračné pilulky. Kardiológ o tom, čo zaberá na vysoký tlak „Pohyb je jediná tabletka, ktorá nemá nežiaduce účinky. Stačí aj obyčajná chôdza,“ hovorí kardiológ Miloš Dobiáš. Práve pohyb pomáha k zníženiu vysokého krvného tlaku, ktorý môže mať pre zdravie fatálne následky. Medicína

Hypertenzia alebo vysoký krvný tlak sú jednou z najčastejších kardiovaskulárnych ochorení. Vysoký krvný tlak je definovaný hodnotou 140/90 mmHg a vyššie. Ideálny krvný tlak u dospelých sa považuje za 120/80 mmHg. Medzi faktory, ktoré zvyšujú riziko vysokého krvného tlaku patrí obezita, nadmerné solenie, dlhodobý stres, fajčenie, nadmerná konzumácia alkoholu, nedostatok pohybu a tiež genetické predpoklady.

Doktor Khorsandi vysvetlil, že vysoký krvný tlak vyvíja väčší tlak na vašu hlavu, čo sa prejavuje práve jej bolesťou, často ráno. Veľa ľudí s vysokým krvným tlakom ani o tom nevie, pretože tento stav nemá mnoho zjavných príznakov. Okrem spomenutých bolestí hlavy, ktorú však môžete spojiť aj s inými vinníkmi.

Ak vás trápia časté a nevysvetliteľné bolesti hlavy, Khorsandi vám poradí nechať sa vyšetriť lekárom. Ten vám v prípade odhalenia vysokého krvného tlaku pravdepodobne odporučí zmenu v životnom štýle, ako je zdravšia strava a pravidelné cvičenie, alebo predpíše lieky na krvný tlak, ak jeho zvýšenie vyšetrenie potvrdí.

Kardiologička: Vysoký tlak je na celý život Hypertenzia dlho nespôsobuje žiadne problémy, hovorí kardiologička z Národného ústavu srdcových a cievnych chorôb Slavomíra Filipová. Medicína

Aj keď má väčšina ľudí fajčenie spojené predovšetkým s poškodením pľúc, veľmi negatívne sa podpisuje aj na vašom srdci. Tušili ste napríklad, že každé piate úmrtie v dôsledku srdcového ochorenia má súvislosť s fajčením?

Odborníci uvádzajú, že u fajčiarov existuje dvakrát až štyrikrát väčšie riziko, že ich postihne infarkt (ak navyše užívate hormonálnu antikoncepciu, zvyšuje sa ešte viac). Navyše vykonané výskumy zistili, že ani nemusíte byť nijako náruživý fajčiar, aby sa fajčenie prejavilo na kondícii vášho srdca. Stačí jedna cigareta denne a už sa riziko kardiovaskulárneho ochorenia zvyšuje jedenapolkrát.

Až polovica dospelých má vysoký tlak. Ako žiť so zdravým srdcom? Málo spíme. Nesprávne sa stravujeme. Takmer sa nehýbeme. A rozčuľujeme sa. Nad politikou, deťmi, prácou, peniazmi. Náš životný štýl pritom výrazne zasahuje do toho, ako funguje naše telo. Trpí najmä srdce. Medicína

Toto je trochu zložitejšie. Štatistiky často hovoria, že osamelosť môže mať vplyv na naše zdravie. Hodnotenie výskumu zistilo, že by mohla zvýšiť riziko vzniku srdcových ochorení a mŕtvice o takmer tretinu a že osamelí ľudia majú vyšší krvný tlak a nižšiu priemernú dĺžku života.

To sú vážne dôsledky, ale mnohé štúdie sú prierezové, takže si nemôžeme byť istí príčinnou súvislosťou. Je pravdepodobné, že nešťastne izolovaní ľudia majú väčšiu pravdepodobnosť ochorenia.

Mohlo by sa to však stať aj naopak. Ľudia sa môžu stať izolovanými a osamelými, pretože už majú zlé zdravie, čo im bráni v socializácii. Alebo osamelí ľudia sa v štatistikách môžu ukázať ako menej zdraví, pretože ich osamelosť ich okrádala o motiváciu starať sa o svoje zdravie. A samozrejme, nemusí to byť prípad, keď sa to deje jedným alebo druhým smerom. Mohlo by fungovať aj v oboch smeroch.

Máte vyšší tlak u lekára ako doma? Tak možno trpíte syndrómom bieleho plášťa Niektorí ľudia majú vyššie hodnoty krvného tlaku, keď idú k lekárovi. Je to normálne? Biológia a chémia

Zobraziť viac